Välkommen till bloggen

Blogg

December

Detta är skillnaden som gör skillnaden!

Tack modiga SoulSisters som tog plats i årets eldritual och du som nu dyker in i den! 

Detta är skillnaden som gör skillnaden! Vi kommer återvända hit igen och igen och igen under 2022, detta är vårt basecamp. Det är inte för sent! Vi har laddat upp ritualen och tillhörande workbook inne i klubben – och vi väntar på DIG!

Gör så här: ⁠
1. Bli medlem! Passa på att köpa årsmedlemskap och spara 25-45 procent innan 1 januari 2022.⁠
2. Ladda ner din workbook!⁠
3. Klicka på Eldritualen 2021!⁠

Bli med…

Läs mer…

Strong Mama påverkar hela dig

Vårt populära program Strong Mama påverkar hela dig! Du stärker kroppen efter förlossningen med smart träning och holistiska verktyg. Programmet är för dig som fött barn – oavsett om det är åtta veckor eller 30 år sedan!⁠

WorkOut – styrka, kondition och roliga utmaningar 
Vi börjar från grunden och bygger styrkan inifrån och ut. Med den kommer även en stolt hållning och sist men inte minst kontakten med lusten! Du följer enkelt programmet som berättar exakt vad du ska göra varje dag. Alla klass…

Läs mer…

Sätt din vision med oss för 2022

 

”Your playing small does not serve the world!”  

Det är inte läge att racka ner på dig själv över saker du inte gjort eller älta vad du kunde ha gjort annorlunda. Dessa dagar är en tid att drömma om framtiden och strategiskt skriva ner var luckorna är mellan det du känner idag och så som du vill känna dig imorgon. Samtidigt som du vet att känsla du bär på just nu är helt okej! Livet är en resa där vi får dyka djupare och utforska oss själva, vår personlighet, vår kropp, våra relationer, mi…

Läs mer…

 Vi har årets gåva till dig bästa SoulQueen!

Kom ihåg att det är lika värdefullt att ge kärlek som att ta emot. Det är ett kretslopp och vi behöver både givare och mottagare. Se dig omkring, vilken roll kan du ta för att skapa flöde i kretsloppet nära dig just nu?

Vilken respons på vår adventskalender, tack! Bara några luckor kvar, vilken har varit din favorit?

Passa på att gå med i klubben I dag så får du resten av året gratis. Du får dessutom vår mest kraftfulla gåva detta året. Bjud in en vän, mer är mer och det är roligare tillsamm…

Läs mer…

Andas med magen

11 okt 2018 (82)

Låt dina läppar mötas mjukt. Andas in genom näsan, andas ut och humma som en humla en varm sommardag. Säg mmmmmm på utandning, dra ut på det, smaka smakerna i munnen. Tänk på något du älskar, mmmmmm. Låt vibrationerna skaka loss tjattret i huvudet, som ett sandslott ner mot hjärtat, magen, höfterna. Här är du. Mjukna. Ta emot dig själv, ner, genom kroppen.

Fortsätt utforska, mjukare? Mera kraft?

Eller låt oss guida dig, vi har ett pass med just denna andningsteknik inne i klubben som heter: …

Läs mer…

Knyt av till din kraft, din kärna!

WorkOut är passen som fyller din kropp med endorfiner och ger ditt hjärta ett rus. Inte för att vara duktig utan för att det känns så jäkla gött!!

Med vårt nya pass Cardio Core tränar vi smart istället för hårt. På mindre än 15 minuter får du en riktig genomkörare för hela din core. Med egen kroppsvikt utmanar du din förmåga att jobba med dina djupa magmuskler samtidigt som pulsen går upp och övningarna blir mer och mer komplexa! Har du inte tid eller ork? Rebella mot den där inre domaren upp…

Läs mer…

 Lucka 13 Tonmeditation

ton

Vad lyssnar du till? Vi har alla våra favoritlåtar och favoritljud. Skogen som låter, fåglarna, vinden i träden, havet som slår på klipporna, bussen som kör förbi på morgonen, ett varmt och innerligt godmorgon från den du älskar. Ljud är vibrationerna som berör och rör sig genom kroppen. Dagens lucka är en inbjudan att medvetet lyssna till det som gör dig gott. Lyssna till det som stöttar ditt humör och ditt känslotillstånd.

Du är helt unik. Finns bara en som dig.

Tänk tanken…. att du vet at…

Läs mer…

SoulFood: Munn, hunger, smak!

mun

I din hjärnas sensoriska bark (cortex) är dina läppar, tunga mun helt enorma. Du har tillgång till enormt detaljerad information här (samma gäller juvelen ;).

Det är lätt att tänka mer är bättre men när det kommer till smak är många av oss bedövade i en eller annan form. Som att hela året har lagt sig lager på lager på lager på tungan och till slut smakar man ingenting. Då är det lätt att salta och sockra ännu mer. Dricka starkare kaffe och addera några lager av alkohol. Även om det kortsikti…

Läs mer…

SoulVoice – programmet för dig som vill ha fri tillgång till din röst

SoulVoice

Det finns många anledningar till att rösten inte bär, gör ont eller känns obekväm. Ofta saknas kunskap. Du vet inte hur du värmer upp rösten, eller har svårt att tala inför människor så att rösten når ut i rummet utan att slita på halsen? SoulVoice är ett program som ger dig verktyg och praktiska övningar så du kan hålla din röst välmående! 

Du kommer att få jobba tillsammans med Lindha Kallerdahl, ni gör övningar tillsammans. Du lär dig att ljuda och improvisera, känna in din röst och bli …

Läs mer…

Njutningen och friheten i din höfter

Höfterna är center för kreativitet och njutning. Inom många traditioner bär vi en flödande orange kraft i höfterna. Elementet är vatten, frodighet, lekfullhet och liv. Som en skål med ett böljande hav av orange livskraft vandrandes genom livet. Hur sveper vågorna i din skål idag? Kanske det har stagnerat, stannat upp, begränsats utifrån av för långa stunders stillhet, sittandes lite obekvämt på en stol. Eller inifrån, en rädsla som förändrade hela ditt fria rörelsemönster, kontrollerade för at…

Läs mer…