Fjärde trimestern
Fjärde
trimestern
Näring, stöd & återhämtning för den nya mamman
- Coach: Johanna Hector Språk: Svenska Längd: Tre till fyra månader
- Redskap: Inga. Tillgång 6 månader Investering: 398 kr
Programmet innehåller:
I urminnes tider har kvinnor vilat och byggt upp sin energi efter förlossningen med ritualer och stöd från hela samhället. Olika kulturer talar om allt från 30 dagar till 3 månader. Investeringen i denna ”övergång” belönas tusenfalt då mamman kan återvända till livet och vardagen som pånyttfödd med mer energi och livskraft än någonsin. Du får ta del av uråldriga traditioner och ritualer för att utifrån dessa kunna skapa de som du är sugen på och som passar in i ditt liv!
“Tack igen för fjärde trimestern som jag verkligen verkligen skulle komma att behöva. Hade det inte varit för de där första veckorna vet jag inte hur bra rustad jag varit för allt som hände sedan. Och allt som komma skall. ”
Klubbmedlem
“Jag gjorde yoganidran från Gravid Gudinna under hela graviditeten. Att få fortsätta nidra med vår älskade son på utsidan är ovärderligt. Vi njuter så varje dag. Tack!”
Klubbmedlem
“Att andning kan göra så stor skillnad, wow! Älskar att det är ljudfiler så att jag kan gå runt hemma och lyssna på andningen och meditationen mitt i vardagen. Det är verkligen en räddning under dessa sömnlösa nätter.”
Klubbmedlem
Programmet för dig som är nybliven mamma
Om du vill:
- Ta vara på denna tid och knyta an till ditt barn
- Låta kroppen läka och ladda batterierna
- Låta dig guidas genom ljuva meditationer, andningsövningar och avslappning
- Börja träna bäckenbotten och de djupa magmusklerna på ett snällt sätt
- Veta mer om hur kroppen läker efter en förlossning, vad som är normalt och vad man ska söka hjälp för
- Våga be om det du behöver, uttrycka dina behov, känslor och få stöd på vägen