Välkommen till SoulWork - Josig träning som hyllar HELA dig!
Program
Välj ett skräddarsytt program utifrån dina behov och målsättningar. Alla program har en välskriven bok som guidar dig steg för steg genom programmet. Du har tillgång till alla pass i hela 9 månader!
Membership
Gå med SoulWork Club Membership och få tillgång till vårt bibliotek av både svettiga (WorkOut) och återhämtande (WorkIn) pass. De första 10 dagarna bjuder vi på sen kan du välja om du vill bli månads eller års medlem!
Testa SoulWork medlemskap GRATIS NU
Move and get Moved med SoulWork - Börja NU
SoulWork Club är öppen dygnet runt och erbjuder pass och tankesätt som ger dig mer energi, kraft och juice i livet! Tillgång till HELA dig helt enkelt, så att du kan njuta av din egen josiga kärna :) Du känner säkert till att knoppen och kroppen påverkar varandra och naturligtvis finns det fler dimensioner! Vi introducerar SOUL till hälsa och välmående. En otroligt viktig aspekt för att skapa bestående resultat enligt oss. Vi älskar att arbeta med och via kroppen eftersom så många av oss spenderar enormt mycket tid i huvudet, kanske framför en skärm där kroppen åsidosätts.
Hela du är välkommen här, det handlar inte om perfektion, det handlar om att ta vara på livet och ha redskapen att njuta av det fullt ut. Vi börjar med att landa i kroppen, känna andetaget för att sedan sakta men säkert röra oss till hjärtats rytm. I några av passen svettas vi, i andra släpper vi taget i djup avslappning. Möjligheterna är oändliga - vad är DU sugen på?
Program
Strong Mama
Stolt, Stark & Sexig
Vill du känna dig stark och fylld av lust efter graviditeten?
Stärk kroppen efter förlossningen på rätt sätt med smart träning och holistiska verktyg! Strong Mama är programmet för dig som vill ha en stark kropp och knyta an till lusten efter graviditeten.
- Längd: 6 veckor - 9 månader
- Coach: Johanna Hector
- Specifika övningar för dig som fött barn (oavsett om det är 8 veckor sedan eller 30 år!)
- Smarta och lustfyllda pass på 15-40 min som ger resultat
- Kalender som berättar exakt vad du ska göra, bara följ med!
- Guidade WorkOut: Styrka, kondition och roliga utmaningar
- Guidade WorkIn: Andning, yoga, meditation och djupavslappning
- SoulSurfing för att knyta an till lusten och kraften
- SoulFood med inspiration och recept för en stolt, stark och sexig kropp
- Programmet är ditt i hela 9 månader
Lär dig Löpning
Run with Soul & Passion
Vill du komma igång och mysjogga eller kanske bli snabbare på milen? Detta program är för alla som vill känna mer lätthet i steget och förbättra konditionen!
- Längd: 6 veckor
- Coacher: Ida & Johanna
- Löpskola & teknik
- Styrka & explosivitet
- Guidade intervaller
- Rörlighet och återhämtning
- SoulSurfing och målsättning
- Inspiration kring mat för kropp och själ
- Programmet är ditt i hela 9 månader
Lär dig Yoga
Yoga för Alla
Är du för stel för yoga? Eller för rastlös? Men ändå sugen på att testa! Detta är programmet för dig som vill lära dig yoga och kunna göra det när du vill, var du vill!
- Längd: 3 veckor
- Coach: Johanna
- Yoga från grunden
- Lär dig andas på yogamattan
- Guidad meditation och avslappning
- Ökad rörlighet, styrka och fokus
- SoulSurfing och målsättning
- Inspiration kring mat för kropp och själ
- Programmet är ditt i hela 9 månader
Vad väntar du på? Vi är redo för att välkomna dig, allt vi har är NU!
SoulWork Club erbjuder flera fulländade program och individuella pass du kan välja mellan. De erbjuder alla verktyg och metoder för strålande hälsa, blomstrande kropp och obegränsad frihet.
Tillsammans kommer vi att utforska hur du förhåller dig till din kropp, dina tankar och din djupaste längtan. Vi har alla en inre kritiker, frågan är hur mycket plats den tar i ditt liv och varför du fortfarande lyssnar på den? Kanske är det dags att bjuda in mer lust och lekfullhet, mindre kritik och mera kraft! Det brinner vi för - JOIN THE CLUB!
Johanna
Hej snygging! Mitt motto är ”Träna smartare, inte hårdare”. Som tre barns mamma och egen företagare är det en nyckel. Jag vill längta till passen, bli guidad och känna lust + resultat! Jag vill ha ett avslappnat sinne, passionerad själ och en fri och frisk kropp! Jag är här för att hjälpa dig bli den fulla versionen av DIG. Det är inte en slump att du är här, just nu… ser fram emot att utmanas och ha kul tillsammans!
Paulina
Jag jobbar som PT och har den stora glädjen att träna 40 unika klienter varje vecka Alla har de olika kroppstyp, livsstil och mål. Det finns inte ett rätt sätt för alla, jag är här för att hjälpa dig hitta DITT!Samt att ge dig verktygen för att förändra din fysiska kropp. Du kommer att känna dig fantastisk, stark och oövervinnelig - helt enkelt ditt BÄSTA JAG!
Ida
Min dröm är och har alltid varit att inspirera och hjälpa människor att hitta hälsa och lycka! Genom åren har jag inset att välmående är så mycket mer än bara svettiga timmar på gymmet. Det handlar om att skapa rätt innehåll i livet och dynamiskt balansera dessa. Ser fram emot att ses i klubben!
.
SoulWork är en investering värd sin vikt i guld. Om du väljer att investera din tid, energi och pengar i ett av våra program eller som medlem har du vårt fulla engagemang. SoulWork levererar inte bara resultat utan även tillfredsställelse som i dagens prestations baserade samhälle är en bristvara.