Dyk djupare och flyg högre

Som Medlem får du tillgång till både svettig WorkOut och återhämtade WorkIn, SoulFood-recept, SoulSurfing, ritualer för en resetdag och en ny workbook varje månad. Som Diva och Queen har du också möjlighet att flyga högre, dyka djupare eller ta en omväg när du behöver det. Kanske vill du en gång för alla lära dig springa? Eller blir du gravid och vill ge din kropp de bästa förutsättningarna? Du behöver lära dig att våga vila? Då finns våra program för dig.

Som Diva kan du välja ett program och byta en gång i månaden. Som Queen får du tillgång till allt.

Alltid i våra program

Workbook: I alla våra program ingår en fantastisk bok som du kan skriva ut eller spara ner. Den är interaktiv så du kan skriva rakt i den för programmets planering och SoulSurfing. I boken dyker vi djupare ner i programmets kärna, här kan du även läsa mer om hur programmet är upplagt så att du kan anpassa det utifrån dina önskemål och förutsättningar.

Spellistor: Musik en är stor del av SoulWork Club. För oss är musik själens röst och den kan förflytta berg. Vår önskan är att inspirera dig med noga kurerade spellistor till varje program så att du sedan kan skapa dina egna utifrån säsong, humör och längtan. Därför är våra pass inte styrda efter musiken, med vårt upplägg har du friheten att utforska och krydda passen med dina favoriter för stunden.

Struktur: När man börjar med något nytt är det alltid skönt och tryggt att följa en struktur, ett schema som säger tydligt vad, när och hur man ska göra. Det spelar ingen roll hur mycket man har läst, det handlar om vad man har upplevt. Först då kan man äga något, tills dess kopierar man bara det andra har skrivit eller sagt. Därför har de flesta av våra program ett tydligt schema. Det handlar inte om att göra det perfekt, det handlar om att göra det du kan. Och när du känner suget att själv skapa ett schema och plocka russinen ur programmets kaka har du full frihet att göra det. I boken som ingår i programmet finner du schemat vi föreslår och under det har du en öppen kalender där du själv planerar in ritualerna och passen utifrån dina behov och önskemål.

Som alltid är WorkOut, WorkIn, SoulSurfing och SoulFood en del av allt vi gör, även våra program.

Alla program

 

 

Soul Voice 

För dig som vill få tillgång till din röst.

Mer om SoulVoice

Våga Vila

För dig som vill lära dig vila.

Mer om Våga Vila

 

Outdoor Magic 

För dig som vill hitta naturens kraft.

Mer om Outdoor Magic

Soul Start

För dig som vill börja från grunden.

Mer om SoulStart

Lär dig löpning

För dig som vill springa med kraft

Mer om Lär dig löpning

 

Lär dig yoga

För dig som är nyfiken på yoga

Mer om Lär dig yoga

Restore & rejuvenate

För dig som behöver läkning

Mer om Restore & rejuvenate

Gravid gudinna

För dig som är gravid

Mer om Gravid gudinna

Fjärde trimestern

För dig som är nybliven mamma

Mer om Fjärde trimestern

 

Strong mama

Programmet för dig som vill bli stark

Mer om Strong mama

The best you

För dig som vill bli mer DU

Mer om The best you

 

Transformation

För dig som vågar satsa

Mer om Transformation

Träna med barn

För dig som vill ha träningsglädje

Mer om Träna med barn

Sculpt upper body

 För dig som vill ha stark överkropp

Mer om Sculpt upper body

 

Sculpt core 

För dig som vill ha stark core

Mer om Sculpt core

Sculpt booty

För dig som vill ha nya utmaningar

Mer om Sculpt booty