Dyk djupare & flyg högre
Våra program är för dig som vill dyka djupare inom ett specifikt område och ge dig själv en boost med hållbar effekt! För dig som är gravid, för dig som är sugen på en riktig utmaning eller behöver börja från grunden. För dig som vill ha mer glow eller för dig som vill springa snabbare. Du erbjuds också olika paket som följsamt vägleder dig till mer tillfredställelse utifrån där just du befinner dig idag!
Alltid i våra program
Workbook: I alla våra program ingår en fantastisk bok som du kan skriva ut eller spara ner. Den är interaktiv så du kan skriva rakt i den för programmets planering och SoulSurfing. I boken dyker vi djupare ner i programmets kärna, här kan du även läsa mer om hur programmet är upplagt så att du kan anpassa det utifrån dina önskemål och förutsättningar.
Spellistor: Musik en är stor del av SoulWork Club. För oss är musik själens röst och den kan förflytta berg. Vår önskan är att inspirera dig med noga kurerade spellistor till varje program så att du sedan kan skapa dina egna utifrån säsong, humör och längtan. Därför är våra pass inte styrda efter musiken, med vårt upplägg har du friheten att utforska och krydda passen med dina favoriter för stunden.
Struktur: När man börjar med något nytt är det alltid skönt och tryggt att följa en struktur, ett schema som säger tydligt vad, när och hur man ska göra. Det spelar ingen roll hur mycket man har läst, det handlar om vad man har upplevt. Först då kan man äga något, tills dess kopierar man bara det andra har skrivit eller sagt. Därför har de flesta av våra program ett tydligt schema. Det handlar inte om att göra det perfekt, det handlar om att göra det du kan. Och när du känner suget att själv skapa ett schema och plocka russinen ur programmets kaka har du full frihet att göra det. I boken som ingår i programmet finner du schemat vi föreslår och under det har du en öppen kalender där du själv planerar in ritualerna och passen utifrån dina behov och önskemål.
Som alltid är WorkOut, WorkIn, SoulSurfing och SoulFood en del av allt vi gör, även våra program.
Paket: Gravid
Gravid-paketet följer med dig hela vägen från början av graviditeten till tiden som mamma. Börja i Gravid Gudinna och upptäck att träna under graviditeten är en fantastisk investering i ditt och familjens välmående under hela graviditeten!Fortsätt i Fjärde trimstern, ett underbart program som förbereder dig på livet efter förlossningen. Därefter väntar Strong Mama som är ett program som påverkar hela dig.
Paket: Återhämtning
Dyk in i programmet Våga Vila, ett kraftfullt program som välkomnar dig hem till dig själv. Därefter väntar programmet Restore & rejuvenate som med bara några enkla förändringar skapar stora skiften i din grundläggande hälsa. Nu är du redo för SoulStart – ett smart program som möter dig precis där du är just nu.
Paket: Utmaning
Är du redo för en utmaning? Börja med programmet The best you – vårt bästsäljande program, skapat utifrån år av erfarenheter! Lägg därtill våra tre effektiva Sculpt-program; Sculpt booty, Sculpt core och Sculpt upper body. Avsluta din utmaning med programmet Race Yourself som tar din löpning till en ny nivå.
Våra program i SoulWork Club



















