Strong Mama
Stolt, stark & sexig!
Coach: Johanna Hector Språk: Svenska Längd: Sex veckor eller så länge du behöver Redskap: Hantlar, gummiband och liten boll eller kudde.
Tillgång 6 månader Investering: 998 kr
Programmet innehåller:
Vi börjar från grunden och bygger styrkan inifrån och ut. Med den kommer även en stolt hållning och sist men inte minst kontakten med lusten! Du följer enkelt programmet som berättar exakt vad du ska göra varje dag. Alla klasser leds av mig, Johanna Hector, i detta program är jag mellan 3-7 månader postpartum med mitt tredje barn. Jag har stor erfarenhet av att undervisa mammor och tillsammans tar vi oss igenom denna omvälvande tid på ett utvecklande, säkert och lustfyllt vis!
Som mamma till tre barn vet jag precis hur svårt det är att ta hand om barnen, ha ett heltidsjobb och sedan försöka få in träning och återhämtning utan vägledning eller stöd. Därför brinner jag för att guida trötta mammor samt stötta och vägleda dem med djup josig vila. Tillsammans njuter vi av mjuk yoga, yoganidra och läkande kroppsnärvaro.
“Jag har följt programmet bra (minus några gånger, men som du skriver...det är en del av livet). Gillar verkligen passen, det är så grymt att de ofta är under 30min, lättare att ”bara göra”. Känner så enormt stor skillnad i kroppen!”
Klubbmedlem
“Jag signade upp och hade egentligen inga förväntningar, lite visste jag att det var precis det jag behövde. Har varit precis överallt rent känslomässigt och verkligen fått leva ut, släppa loss och låta min feminina energi ta plats, så tacksam för detta program!”
Klubbmedlem
“Äntligen kan jag känna kontakten med lusten igen, tack! Ja, bäckenbotten och magmusklerna också såklart :) ”
Klubbmedlem
Programmet för dig som vill känna stark & fylld med lust efter graviditeten
Livet som mamma är en riktig berg och dal bana fylld av tacksamhet, rädsla, trötthet, trötthet, trötthet, kärlek, stolthet, förvirring och eufori. Som mamma till tre upplever jag ofta hela spektrat på en och samma dag. Det som grundar mig och stärker mig är rörelse, djup josig vila, rätt intention/fokus och SoulFood. I detta program delar jag med mig av ALLT!
Du förtjänar att känna dig stolt, stark och sexig. Dags att ge tillbaka till den här fantastiska kroppen som gjort så mycket för dig. Stärka den med smart träning, ta tillbaka den stolta hållningen genom skön yoga och knyt an till lusten, livskraften och sexlusten igen! Du är en mamma men du är också så mycket mer. Låt oss ta tillbaka ordet sexig - det är en känsla, ett tillstånd som ger DIG njutning och tillfredsställelse!
Om du vill:
- Känna dig stark, stolt och sexig
- Stärka kroppen efter förlossningen på rätt sätt med smart träning och holistiska verktyg
- Knyta an till lusten efter graviditeten
- Lära dig återhämta dig de dagar sömnen är dålig
- Slippa googla och skapa egna pass och scheman som kanske inte funkar eller är säkra
- Ha friheten att kunna trycka på play och träna när + var du vill
- Hänga med inspirerande kvinnor (som också fött barn) där lusten, lek och njutning prioriteras