Välkommen juni!

Solen stiger med självklar kraft varje morgon

– och det kan du också göra. I juni är vårt tema VITALITET, och vi menar inte den forcerade energin du piskar fram med kaffe och press. Vi pratar om den där djupa, levande energin som är DIN. Den kraft du besitter som drar dig mot ditt liv istället för att driva dig från det.

Pulled by passion – not pushed by fear.

I juni skiftar vi från att släppa taget till att faktiskt expandera. Det här är månaden då vi bygger en kropp som känns responsiv, spänstig och levande – inte genom att pressa mer, utan genom att träna smartare.

Du får konkreta verktyg för att väcka din naturliga energi, hålla den stabil genom sommaren och faktiskt känna skillnad – i kroppen, i humöret och i hur du bär dig själv.

Är du redo för juni?

•            WorkOut: Spänst, plyometri och Animal Flow – att lita på sin egen hållfasthet, kraft och lekfullhet

•            WorkIn: Att träna nervsystemet att pendla fritt mellan hög energi och djup vila – utan att gå i försvar eller bränna ut sig

•            Soul: Vitalitet som inre eld – den mjuka kraft som drar dig mot livet istället för att driva dig från dig själv

•            Affirmation: Jag är öppen för nya möjligheter

•            Symbol: Solen 🌕 Färg: Gul Numerologi: 6

Nytt pass: Animal Flow (WorkOut 10 min)

Kroppsviktsträning med lekfull styrka! Vi bär alla på uråldrig kraft i kroppen. I detta pass väcker du den genom djurrörelser som bygger smidighet, styrka och närvaro. Från björn till ödla tränar du hela kroppen. Ett effektivt och roligt sätt att skapa styrka, rörlighet, kondition och rörelseglädje, direkt på vardagsrumsgolvet.


Rekommenderat pass: Yoga Nidra Bliss (WorkIn 20 min)
Yoga Nidra Bliss 20 min (WorkIn)
Bortom alla lager finns en outömlig evig källa, din sanna natur. Låt denna mjuka yoganidra guida dig dit. Välkommen hem till dig själv. Till hjärtats oändliga oändlighet. Välkommen att vila här, precis som du är. Fri.

Välkommen Juni!

Vi vet hur det känns. Du har läst om hormoner, läst om kortisol, läst om att du borde sova mer, stressa mindre och träna lagom – och ändå känns kroppen ibland som något du kämpar mot snarare än lever i. Kanske är du i en fas av livet där cykeln skenar, sömnen sviker eller energin försvinner utan förvarning. Kanske har du en diagnos som förändrat spelreglerna. Kanske är du helt enkelt trött på träningskulturen som skriker mer, hårdare, snabbare, mer – när din kropp viskar något helt annat och de faktiska resultaten uteblir.

Vi hjälper dig träna smartare, inte hårdare med rörelse som faktiskt känns bra i din kropp, på dina villkor, i din fas av livet. Forskning visar gång på gång att det vi gör konsekvent – inte perfekt – är det som bygger frisk livslängd, hormonell balans och ett nervsystem som bär dig genom livet istället för att bränna ut dig.

Det är vår specialitet! Det är det våra medlemmar berättar för oss, om och om igen.

Passen finns i din kalender och är tillgängliga för alla medlemmar via appen eller hemsidan!

”Not everyone deserves to know the real you.
Let them criticize who they think you are.”

 -SWC

Välkommen hem!

Fler artiklar