SoulStart

Träning från Grunden

SoulStart-program-1500-3

Att starta där du är Nu.

Du är precis där du är just nu. Du kan inte vara någon annan stans. Men du kan vilja starta ett nytt äventyr där du börjar precis där. Ett äventyr med kropp och själ för att belöna den med alla goda bitar som livet har att erbjuda!

”Hur” är inte alltid det svåra, ”Varför” kan vara den stora nöten att knäcka. Med oss i SWC känner du dig en del av oss. Du är du och tas emot med hela dig precis så som du är. Här vill vi vägleda dig att nå de bitar du saknar eller behöver guidning i för att hitta starten att blir den bästa Du. För dig själv. Du ska inte prestera, du ska inte vägas eller mätas. Du kommer inte ifrågasättas eller pressas. Du kommer få ta del av ett program som blir en god vän mot något du sedan förhoppningsvis kommer se som en resa livet ut. Inget du hoppas på för att sedan hoppa av. Detta är inget ”pang” startskott för att vara ”pang” klar. Detta är en mjukstart mot något som belönar dig och som du finner så mycket mer njutning av än att inte göra.

Du kanske bara har glömt av hur eller tappat dig själv längs livets bergochdalbana. Du kanske aldrig har ens tänkt tanken att DU faktiskt är den viktigaste personen i ditt liv! Det är du! Den personen utgår vi från i detta program. Helt utan pekpinnar och piska. Med kärlek för och till dig själv jobbar vi med alla de bitar vi ser är nyckeln. För en sak gör inte underverk. Du ska få både smart träning, soulsurfing och soulfood. Du kommer att få massa tips och en hel drös med guidning som du själv kokar ihop till dig precis som du vill!

Du kanske längtar efter att ha mer ork, bättre tålamod, känna mer glädje och tillfredsställelse. Då är detta programmet något för dig. Att hitta de härliga bitarna inom dig dels genom att träna Out och att träna In. WorkOut och WorkIn är lika viktiga för oss inom Soulworkclub och vi längtar tills du ska få uppleva det tillsammans med oss!

Varmt välkommen till ett äventyr inom dig och ditt yttre skal för dig och bara Dig!



Detta får du:

  • SoulWork arbetsbok
  • Helkropps pass 1 & 2 (video)
  • Tabatapass (video)
  • Yoga som passar alla (video)
  • Motiverande spellistor
  • Redskap och verktyg i tanke och handling
  • SoulFood guide med våra bästa tips
  • SoulSurfing varje vecka olika tema
  • Medlemskap i vårt privata SoulWork Online community


SoulStart-Workbook-Preview-840

 

Om du gillar:

  • Effektiva och inspirerande träningspass
  • Prestationsfri träning med fokus på glädje
  • Variation i träningen
  • Helheten hälsa och grunderna i hörnstenarna
  • Att få starta från grunden
  • Friheten i att kunna träna när och var ni vill
  • Inspirerande tränare som coachar Dig till Ditt mest hälsosamma jag

Då är SoulStart något för Dig!

Låt oss titta på vad vi har förberett för dig dessa kommande 6 veckor:


Träning

När du börjar programmet ska du kika igenom upplägget och starta där Du är just nu. Ingen brådska. Detta är för långsiktig, hållbar hälsa. Generellt ser veckoschemat ut såhär:

Mån. Styrka helkropp
Tis. Promenad 20 min
Ons. Vila med FeelGoodTreat
Tors. Mysjogg 15 min
Fre. Vila
Lör. Promenad 20 min
Sön.  Yoga


Mat

Att se maten som en närande belöning utan ångest och fyllnad. Att ha aptit att njuta av varje måltid och låta det bli en naturlig stund del, utan hets eller press. Lite tips på hur du kan fylla din kyl och skafferi. Nycklar att ha med i bakhuvudet för att se maten som något lustfyllt.


Soul

Kanske är detta den allra viktigaste. Att lyssna inåt. Få klara redskap för att öppna dörrar till ditt ”Varför”. Inte heller detta ska du rapportera till någon. Det är för dig själv. Det sägs att människor som skriver dagbok har en lyckligare känsla inom sig. Dels få skriva av sig och släppa på skräp och dels skriva och lyfta saker som gör att du växer.

Denna del kan vara skrämmande och klurig till en början. Men jag lovar att andetagen kommer bli mjukare och mjukare. Du kommer att se världen med nya ögon både gentemot din egen spegelbild och andra.

Klicka in på programmet och starta din resa idag!

Med värme,

Ida

SW-program-Soulstart-700-380
Prisalternativ