Träna med Barn

Rörelseglädje tillsammans!

Start-med-datum.jpg

Vi är skapta för ett liv i rörelse. Både barn som vuxen och tänk om vi kan hitta en stund varje vecka då ni gör det tillsammans!

Att lära barnen hur det känns att röra på kroppen. Helt utan prestation, tävlan eller krav. En stund som är lika naturlig del i vardagen som att borsta tänderna. För barn mår så mycket bättre om de får röra på sig.

Vissa veckor kommer ni inte få plats med allt men se varje pass tillsammans som en investering i både er kropp och knopp samt det stärkande band ni får tillsammans. Att ni delar något som både känns och gör gott inifrån och ut.

Alla pass kommer inte heller att vara dom bästa men att alltid göra sitt bästa efter hur dagen erbjuder, är alltid gott nog. Så tveka inte på att ändå starta igång passet. Man ångrar aldrig ett utfört pass… Aldrig.



Detta får du: 

  • SoulWork arbetsbok och stjärndiplom
  • Familjegympa (video)
  • Tärningslek att utföra varsomhelst (video)
  • Yoga som passar alla (video)
  • Motiverande spellistor
  • YogaNidra (audio)
  • SoulFood guide med våra bästa tips och smarriga recept
  • SoulSurfing med studier om träning med barn
  • Medlemskap i vårt privata SoulWork Online community

Om du gillar:

  • Effektiva och inspirerande träningspass där både barn och förälder blir genom tränade!
  • Att träna roligare istället för hårdare
  • Friheten i att kunna träna när och var ni vill
  • Inspirerande tränare som coachar er till ert mest hälsosamma jag


Då är ”Träna med Barn” det som passar just er!!

Låt oss titta på vad vi har förberett för dig dessa kommande 3 veckor:

 

Träning

När du börjar programmet kommer du få välja ett av 2 olika program beroende på hur er vecka ser ut för övrigt. Generellt ser veckoschemat ut såhär:

Mån: Utomhuspass 30-45 min
Tis: Yoga
Ons: Vila/YogaNidra
Tors: Inomhus Tärningslek 30-45 min
Fre: Yoga
Lör: Promenad, cykel, mysjogg. Gärna hela familjen 60 min
Sön: Valfri utomhuslek/sport 60 min

 

Mat

Barn växer som raketer varje dag. Hela deras kropp och system skall utvecklas på rätt sätt för de bästa förutsättningarna till en frisk kropp. Det bästa vi kan göra är att ge dem bra näring, se till att de sover gott om natten, att de rör på sig, är utomhus varje dag och framförallt får massvis med kärlek.

 

Soul

Ja att vara en bra förälder… Det tror jag handlar främst om att göra så gott man kan och att överösa dem med kärlek.

Att lyssna, att verkligen ta sig tid att lyssna, är en vinnande del i att kunna kommunicera med sitt barn. Jag kan märka att vi, under träningspassen, pratar på ett sätt vi inte gör annars. Det kommer upp saker som inte annars har en naturlig plats att prata på om.

För även barnen behöver stänga av intryck och skärmar emellanåt. Bara tömma knoppen och tanka kroppen med kärlek som ger knoppen detsamma.

Barn gör inte det vi säger… De gör det vi gör.. Så genom att ni tränar tillsammans gör att Du är en oerhört bra förebild för ditt barn. Ni kan peppa varandra och därigenom låta er relation stärkas.

Klicka in på programmet och lek med oss! Ni kommer ha SÅ kul!

Med värme,

Ida & Stella & Johanna

SW-program-Start-Träna-med-Barn-700-380.jpg