Sommaren du hämtade åter din kraft?
Sluta inte nu - det bästa har bara börjat!
Sommaren är en tid för frihet och närvaro, men ofta också en period full av förväntningar som kan kännas överväldigande. Vad om du kunde skapa små stunder av reflektion och återhämtning som stärker både dig och din omgivning?
Vad är SoulSurfing?
I klubben jobbar vi med konceptet SoulSurfing, där vi utforskar korta men meningsfulla stunder av reflektion och medveten närvaro. Genom SoulSurfing får du möjlighet att skapa lugna stunder för dig själv, även när livet är fullt av aktiviteter och förväntningar.
Att SoulSurfa innebär att ta en liten paus för att vara närvarande i ögonblicket, att reflektera över vad du känner, eller att bara lyssna på andningen. Dessa små pauser, som kan vara 1–5 minuter långa, hjälper dig att vara närvarande i dig själv och känna efter vad du faktiskt behöver
Hur SoulSurfing hjälper dig under sommaren
- Skapa lugna stunder för dig själv mitt i sommarlivet
När allt går i full fart kan dessa korta reflektioner vara en påminnelse om att ta ett steg tillbaka. Genom att stanna upp kan du få en känsla av lugn och tillhörighet, även i sommarens kaos.
- Reflektera över dina behov och önskemål
Att lyssna på vad du själv behöver är en viktig del av SoulSurfing. Kanske handlar det om att ge dig själv en kort stund av ensamhet, eller att vara närvarande när du umgås med andra.
- Återhämtning för att möta andras behov
Genom att ta hand om dig själv först, fyller du på med energi och kan möta andras behov med större tålamod och närvaro. SoulSurfing är en påminnelse om att ditt eget välmående också gagnar dem du har runt dig.
SoulSurfing är en chans att vara närvarande i nuet och lyssna inåt, något som kan vara ovärderligt under sommarens aktiviteter och krav. Fundera över: Hur kan jag ta små pauser för att möta sommaren med närvaro och inre ro?
Med SoulSurfing i SummerCamp får du verktyg för att återhämta dig och vara närvarande, även i sommarens mest hektiska stunder. Att vara närvarande i sig själv och sitt eget välmående är en gåva, både för dig och för dem du älskar.