Sommarträning som ger både styrka och lugn
WorkIn och WorkOut
Att balansera styrka och lugn är en av de mest kraftfulla gåvor vi kan ge oss själva. Med WorkIn och WorkOut i SummerCamp får du möjlighet att stärka både kropp och själ – på ett sätt som ger dig energi att möta allt sommaren för med sig.
Balansen mellan WorkIn och WorkOut
WorkOut-passen i SummerCamp är utformade för att bygga styrka, kondition och uthållighet. Men vi vet att styrka inte bara handlar om muskler – det handlar om att skapa ett lugn och en balans inombords. Därför erbjuder vi även WorkIn-pass, som fokuserar på andning, mjuka rörelser och meditation. Genom att kombinera dessa två träningsformer skapar vi en helhet som stärker både kroppen och sinnet.
Fördelarna med att kombinera WorkIn och WorkOut i sommar
1. WorkOut för styrka och energi
Sommarens WorkOut-pass hjälper dig att bygga fysiskt styrka och skapa en energireserv som du kan använda för att njuta av aktiva dagar. Passen är korta men intensiva och kan enkelt utföras både ute och inne, så att du kan ta del av sommaren samtidigt som du tränar.
2. WorkIn för lugn och återhämtning
Genom att inkludera WorkIn-pass får du tillgång till djup återhämtning. Dessa pass är en chans att stanna upp och lyssna inåt, att vara närvarande i dig själv. WorkIn hjälper dig att balansera energin så att du kan möta sommaren med inre lugn.
3. En flexibel rutin som följer dig hela sommaren
Passen i SummerCamp är enkla att anpassa efter din egen rytm. Kanske behöver du mer återhämtning en vecka och mer styrka en annan – oavsett vad du behöver kan du forma din rutin så att den passar just dig.
Balansen mellan styrka och lugn är nyckeln till att skapa en sommar där du kan känna dig både energisk och avslappnad. Fundera över: Hur kan jag kombinera styrka och återhämtning för att möta sommarens utmaningar och njutningar?
Med WorkIn och WorkOut får du verktygen att bygga en helhet som ger både fysiskt och mentalt välmående. En balans som hjälper dig att möta sommaren med ny energi och inre lugn – redo för både aktivitet och avkoppling.