Få strålande glow och maximera din återhämtning!   

Vill du öka ditt energiflöde, få en strålande glow och maximera din återhämtning? Då är det lymfan du ska fokusera på! Vi reder ut varför många har ett trögt lymfsystem i dag – och ger dig programmet som gör att du börjar fokusera på lymfan i dag (ingår i ditt medlemskap i SoulWork Club!).

Många är inte medvetna om hur viktigt det lymfatiska systemet är för vår hälsa, men genom att främja dess flöde kan du uppnå fantastiska resultat för både kropp och sinne. I SoulWork Club erbjuder vi pass och tekniker som stimulerar lymfan, boostar din energi och hjälper kroppen att återhämta sig på djupet.

Oavsett om du vill förbättra din huds utstrålning, öka din vitalitet eller bara känna dig fräschare och mer energifylld, är det lymfan du ska fokusera på!

"Visste du att vi har cirka tre gånger mer lymfvätska i våra kroppar än vi har blod?"

I SoulWork Club har vi ett program med fokus på lymfan där du praktiserar fyra fokuserade pass i veckan. Programmet ingår i ditt medlemskap. Läs mer om vad som ingår i programmet längre ner. 

Genom att fokusera på lymfan kan du:

• Öka flödet i ditt lymfatiska system för mer energi.
• Förbättra din huds glow och vitalitet.
• Stimulera återhämtning och inre balans.

Börja träna lymfan!

Lymfkörtlar & lymfnoder  

Våra lymfkörtlar och lymfnoder är belägna i armhålan, ljumsken, nacken, runt blodkärlen i bröstet och buken och de fungerar som minihållplatser som filtrerar lymfvätskan och fångar upp bakterier och mikroorganismer. När vi inte får tillräckligt lymfatiskt flöde in och ut ur noderna, uppstår inflammation.

Visste du att vi har cirka tre gånger mer lymfvätska i våra kroppar än vi har blod? Blod kommer dock med en pump (hjärtat) som ser till att det levereras överallt. Lymfvätska, å andra sidan, aktiveras genom användning av våra muskler. Med varje muskelsammandragning cirkulerar vätskan genom envägsventiler som är belägna i hela kroppen. Så kort och gott: ju mer vi aktiverar våra kroppar, desto mer cirkulerar vi lymfvätskan och håller flödet vid liv!

Lymfsystemet fungerar inte vid stress  

Lymfsystemet fungerar bara optimalt när det parasympatiska nervsystemet är aktivt, det vill säga vårt lugn-och-ro-system. Först då känner kroppen att den vågar prioritera ”städa och läka”-funktionerna.

Faktum är att lymfsystemet inte kan fungera effektivt överhuvudtaget när vi är stressade. Varför är det så? Kroppen prioriterar helt enkelt inte ”städning” och läkning när vi behöver vara beredda på aktivitet och fara, vilket är rätt logiskt. Då ökar istället blodcirkulationen, eftersom vi måste vara beredda på angrepp, vilket i sin tur skapar mer vätska i kroppen som lymfsystemet måste ta hand om.

Vi behöver alltid varva aktivitet och stress och avslappning och återhämtning. I dagens samhälle blir det oftast för mycket stress och för lite återhämtning, vilket är en stor förklaring till att många har tröga lymfsystem idag!

Passen som ingår i programmet är följande:

• Lymf Love 15 min
• Lymfyoga för tunga ben 31 min
• Mjuk lymfyoga för glow 37 min
• Global Yoga Yin för lymfan 23 min

Du får också en tillhörande workbook för att kunna fördjupa och förstärka ditt fokus på lymfan. 

Johanna Hector, grundare av SoulWork Club, guidar dig genom alla passen. Läs mer om henne här!

SoulWork Club erbjuder hemmaträning som ger resultat! Med oss tränar du smartare, inte hårdare. Träningen är enkel att följa med månadens kalender och lätt att göra var du än befinner dig. I klubben får du alla verktyg och det stöd du behöver för att lyckas och fri tillgång till våra olika fokusprogram när du vill lägga till en ny vana ! Läs mer om klubben här!

Börja träna lymfan!