Tona din kropp med din egen kroppsvikt

 

 

 

 

 

 

SCULPT
Tona din kropp
med din egen kroppsvikt


 

 

 

Bygg stabil styrka inifrån och ut!  

 Vill du bygga stabil styrka inifrån och ut? Med hjälp av hemmaträning med din kroppsvikt? Det går! Vi berättar hur och guidar dig genom programmet där inga muskler lämnas åt slumpen! Fokus: Sculpt ingår i ditt medlemskap i SoulWork Club!

Vi har tagit fram fem pass utan redskap med fokus på sweat & tone. Du kommer att svettas och ha kul under tiden med dessa fem korta pass varje vecka som fokusera på att bygga stabil styrka inifrån och ut. Här boostar du din energi, stärker din metabolism och självkänsla med smart och peppande träning. Passen sträcker sig från 16 till 24 minuter så att du lätt får in dem i din vardag, men inga muskler lämnas åt slumpen!

 

 

Sculpt är träning som tränar och tonar hela din kropp genom både snabbare kardiovaskulärt arbete till långsammare utmaningar med band eller vikter. Tona kroppen, öka din flexibilitet och förbättra balansen på samma gång. Ja, du kommer ha träningsvärk men du kommer lämna passet mer energisk och starkare än före!

Börja träna Sculpt!

 

 

 

Passen som ingår i programmet är följande:

  • Kraft kroppsvikt (18 min)

  • Booty Burn (24 min)

  • Sculpt Core (17 min)

  • Upper Body Sculpt (16 min)

  • Full Body Fun (17 min)


Du får också en tillhörande workbook för att kunna fördjupa och förstärka ditt fokus på din träning. 

Johanna Hector, grundare av SoulWork Club, guidar dig genom alla passen. Läs mer om henne här!

SoulWork Club erbjuder hemmaträning som ger resultat! Med oss tränar du smartare, inte hårdare. Träningen är enkel att följa med månadens kalender och lätt att göra var du än befinner dig. I klubben får du alla verktyg och det stöd du behöver för att lyckas och fri tillgång till våra olika fokusprogram när du vill lägga till en ny vana ! Läs mer om klubben här!

Börja träna Sculpt!


Följ SoulWork Club på Instagram