Vilken mat mår du bra av?

Visst är det ganska konstigt att vi frågar nästan alla andra, till och med google (detox och dieter är några av de mest googlade orden någonsin!) innan vi vänder fokus hem och frågar vår egen kropp!

Nu kanske du säger att din kropp inte svarar eller vet. Men det gör den. Din kropp signalerar hela tiden vad den behöver för att må bra. Genom att lyssna på den lär du känna vilka behov den har och vad du behöver för att ha hälsan och må bra. När du lär känna din kropp kommer du också att uppskatta den mer och ta bättre hand om den. Du lär känna hur kroppen signalerar hunger på nio olika sätt. Du kommer att möta ögonens hunger, näsans hunger, munnens hunger, magens hunger, cellernas, sinnets, hjärtats, öronens och fingertopparnas hunger och lära dig hur du kan tillfredsställa dem på olika sätt och få ökad njutning och glädje. Under året kommer vi dyka djupare ner i alla dessa nio signaler och mycket mer på temat SoulFood.

Du kan redan nu börja lyssna till kroppen. Inne i klubben kan du ladda ner en habit tracker som du fyller i varje dag under 21 dagars tid. Du kommer få reda på mer om dig själv än vad någon annan expert någonsin kunnat berätta!

Till habit trackern!