Välkommen till bloggen

Blogg

Lucka 5: Så släpper du taget

Käkarna hårt sammanbitna, blicken smal, axlarna uppe vid öronen, stegen hårda med hälen först, hjärtat darrar i bröstkorgen… Det är dags att lossa greppet. Men vi kan inte kittla oss själva. Att släppa taget är svårt.

Hela världen finns här för dig, konstant redo att kittla dig. OM du är vara närvarande nog att se det, känna det och låta det ske. Det kommer komma en chans idag, då du egentligen vill jobba lite hårdare, pusha lite mer, hålla kvar lite krampaktigt. Men DÅ kommer du komma ihåg d…

Läs mer…

Vi har årets julklapp alla kategorier!

Ge dig själv och dina älskade den bästa starten på 2021! Att få ge är ljuvligt! Och även att ta emot! Varva ner, ladda batterierna och starta 2022 med laserfokus och lust. Med denna klapp slipper du stress och press! Ge bort en nyckel till klubben så att din kompis kan komma och gå som hon vill. All forskning visar på att vi är mer framgångsrika tillsammans! Du väljer själv när medlemskapet ska börja gälla, du kan till exempel köpa det nu och välja att dörren låses upp den 1 januari 2022.

Köp…

Läs mer…

Välkommen till adventskalendern!

Välkommen till SoulWork Club adventskalender 2021 med temat Sinnlig Sensualism. Under 24 dagar kommer vi bjuda in dina sinnen till sensuella uppmaningar, påminnelser, reflektioner, övningar och utmaningar. Varje morgon öppnar vi en ny lucka med kittlande uppmaningar och gåvor på Instagram. Här på bloggen dyker vi sedan ännu djupare i några utvalda luckor så se till att prenumerera på bloggen (prenumerera genom att klicka på klockan inne på bloggen här). Och du som är medlem i klubben hittar gu…

Läs mer…

December – njutning


Okej, gott folk. Vi har nått slutet av 2021. Vilket unikt och oförutsägbart år det har varit... fullt av möjligheter, mirakel och tillväxt. Även om det kanske inte i stunden känts så alla gånger. I december arbetar vi med energin 3 (12 = 1+2 = 3). 3 står för det positiva sinnet. Det positiva sinnet är lysande, fokuserat och tydligt. Grundat, stadigt och samtidigt lätt på foten, nära till njutning och lek. För dig som tycker det är intressant med rymden representeras siffran tre av planeten sat…

Läs mer…

SoulSurfing på första advent

Det är advent och första ljuset är tänt. Tystnaden läker om du låter den tala. Mellanrummen lugnar själen när vi omfamnar dem. Bara för att det inte finns ord för det du känner betyder det inte att språket inte finns där. Sitt med tystnaden en stund idag. Låt den sjunga ditt hjärtas innersta viskningar. Lyssna efter om det finns något som skaver. Låt det bubbla upp utan att döma, rinna av dig ner på pappret. Landa sedan tillbaka i expansion, vad är du tacksam för?

Svara på frågan under minst …

Läs mer…

SoulSurfa med årets första mikromåne


Mikromåne är motsatsen till en supermåne (en supermåne uppstår när vi har fullmåne och månen också befinner sig som närmast jorden. Vid supermåne verkar fullmånen vara större än vanligt.) Idag är det fullmåne och månen befinner sig som längst bort från jorden. Titta extra noga på månen idag, gå ut, stå gärna barfota en stund för att jorda. Märker du att månen ser mörkare ut än vanligtvis? Vad mer kan du lägga märke till?

“This is a wonderful day I have never seen this one before.”
- Maya Ang…

Läs mer…

SoulFood-recept


Denna månad njuter vi av gryn i alla dess former. Gryn är läkande, värmande och näringsrikt. Speciellt havregryn! Havre är ett av våra fyra sädesslag och en fantastisk råvara. Inte nog med att havre hjälper till att hålla magen i balans, den har dessutom visat sig kunna sänka kolesterolhalten i blodet och ge en jämnare blodsockernivå. Havre är rikt på fiber, något av det bästa du kan ge din mage, det innehåller till och med fermenterbara fiber vilket är jättebra för tarmfloran. Allt som allt f…

Läs mer…

Jag är ledsen, förlåt mig, tack, jag älskar dig


Hur klingar dessa ord hos dig? Hör du dig själv säga dem eller någon annan säga dem till dig? Orden är en översättning av den den Hawaiianska Ho'oponopono-bönen. Denna uråldriga bön om förlåtelse är enormt kraftfull både för att att kommunicera försoning och återställa din egna inre balans, kärleken till dig själv. Det är kärnan i reset-dagen, en återkommande dag för alla medlemmar i SoulWork Club. En dag då vi medvetet, med både disciplin och kärlek stannar upp, reflekterar och hinner ikapp o…

Läs mer…

Träna smart om du vill utvecklas i en viss riktning

Min pulsklocka registrerar dagens pass som medelintensiv, vad har jag gjort för fel? Vilka vikter ska jag använda i nya passet? Detta är två vanliga frågor vi får, och det är bra frågor. Problemet är bara att svaret är "det beror på...". Det beror på vad du vill ha ut av din träning.

Den första och mest grundläggande reaktionen är grattis! Du gjorde det, du valde rörelse, du karvade ut tiden ur din dag för att investera i ditt eget välmående. Oavsett vilka vikter du hade eller vilken puls du …

Läs mer…

Hjärtats hunger

SoulFoodHjärtatshunger

Ofta äter vi medan stora delar av oss är någon annanstans. Inte konstigt att vi inte känner den där varma, omhändertagande mättnaden. Den som är lik en varm, trygg kram. Ofta väntar vi på att någon annan, en yttre person ska ge den till oss. Ibland kan frustration uppstå för att vi inte får den där kramen eller blir sedda så som vi längtar efter. Det leder ofta till både lidande och en irritation över att vi hungrar över så mycket, att vi aldrig kan nöja oss. Vad är det för fel på mig?

Men det …

Läs mer…