Recept: Chiafrö på tre olika sätt

Under februari fokuserar vi på nötter och frön – SoulFood som är perfekt att ha hemma i vackra burkar! (Se till att nötterna och fröerna inte härsknar genom att förvara dem kallt och mörkt.) Chiafrön är en favorit i klubben! Vi gör ofta chiagelé, superenkelt och enormt användbart.
Chiagelé
- 1/2 dl chiafrön
- 2 dl vatten
Gör så här: Rör ihop i en skål och häll i en burk med tättslutande lock. Kan förvaras i kylen upp till en vecka.
Chiafrön som får ligga i vatten får en gelé kring sin kärna. Chiagelén är grym att mixa ner i smoothies och soppor för krämigare konsistens och mer mättnad. Ett annat tips är att hälla den i en liter vatten med 1/2 pressad citron eller skivad gurka och en nypa havssalt så har du en grym sportdryck!
Kategorier
- News (136)
- WorkOut (18)
- WorkIn (26)
- SoulFood (22)
- SoulSurfing (30)
- Reset (5)
- November (6)
- December (14)
- Adventskalender (2)
- Januari (9)
- Februari (2)
- Alla hjärtans dag (1)
- Kärlek (1)
- Ssss (3)
- Yoga (5)
- Yinyoga (2)
- YogaNidra (2)
- Lymfmassage (5)
- Recept (4)
- Meditation (1)
- Andningsteknik (4)
- Nervsystemet (2)
- FaceGlow (5)
- Ansiktsyoga (3)
- Löpning (2)
- Våga Vila (1)
0 kommentarer
Lämna en kommentar