Vill du få både bättre kondition och mer uthållighet som resulterar i att kunna springa både snabbare och längre distanser? Då ska du dyka in SoulWork Clubs program Race Yourself som släpps 26 april.
Oavsett om du har ett lopp i sikte, vill klara springa en mil eller en halvmara är detta programmet för dig! Följ programmet och lita på kroppens successiva uppbyggnad. Låt Ida B Olsson guida dig steg för steg. Programmet får dig att springa längre och snabbare men du kommer också att upptäcka hur galet skoj det är när kroppen svarar på lite mer utmaning.
Race Yourself är upplagt på fyra veckor men du kan göra det om och om igen under flera månader för att få de resultat som krävs. Är du sugen på en kittlande utmaning? Det här är ett rejält omvälvande äventyr där du kommer att komma ut med ett brett, stolt leende och kanske vara lite förvånad över hur mycket kroppen faktiskt klarar.