Vi längtade efter att pass som både byggde bra teknik, höll våra deltagare skadefria och la grunden för mer komplexa pass längre fram.

Så föddes vårt nya pass: Body Basecamp! Om man googlar Basecamp står det: ”ett huvudläger som tillhandahåller förnödenheter, skydd och kommunikation för personer som bedriver omfattande aktiviteter, som spaning, jakt, bergsklättring eller utforskning av äventyr.”

Det är precis vad detta pass är, ett basecamp för din kropp. Vi kommer köra det tillsammans varje m…

Låt oss denna månad påminna oss om att även efter den kallaste, mörkaste vintern kan små frön växa till de vackraste blommor. Och precis som körsbärsblom och spirande växter är det här din månad att blomstra. Det kommer inte vara lätt alla dagar men som en maskros växer genom sprickorna i betong eller lotusblomman djupt rotad i lera, kommer även du blomstra genom utmaningarna.

Låt oss bjuda in varandra att blomstra mitt i livet, där vi befinner oss just nu. Fransmännen har ett talesätt från 150…

Ritualer för passion och blomstring!

Våren är här och dagarna är längre, naturen är full av växtkraft. Valborgsmässoafton markerar början på sommarhalvåret. Den maskulina och feminina energin förenas och befruktar världen. Fruktbarheten dansar och bjuder in kraften både inom oss själva samt i vår relation till naturen och djuren.

På flera platser tänds stora eldar och glädje över de kommande månaderna av sol firas med sång. Elden associeras med passion och förnyelse. I flera traditioner hoppa…

Denna månad vill vi lyfta en grym SoulQueen i köket, nämligen brännässlan, eller urtica dioica, en ört som har använts för läkning och kraft genom urminnes tider! Man hittar den växande nästan överallt och gärna där man egentligen inte vill ha den. 

Vanligast är att man använder sig av bladen och stammen, men även roten har farmaceutiska egenskaper. Brännässlan sägs ha antiinflammatoriska egenskaper som kan hjälpa till att läka flera olika hälsoproblem. Ovanjordsdelen är blodbildningsökande och…

Välkomna våren med fötterna, sugandes näring från rötterna. Det finns näring i allt! Vi brukar luta oss tillbaka mot citatet och frågan ”how is this perfect” som alltid får oss att antingen skratta eller gråta. Oavsett så rör det känslorna, för näringen genom kroppen. Allt som lever bär på näring, resten faller bort, blir näring åt något annat som väntar på att födas. Naturen är på så sätt vår lärare.

April är en chans att suga åt dig, lära dig något nytt från något gammalt. Återanvända. Det ä…

Det är lätt att leva ett mediokert liv, man behöver inte göra någonting alls. Men att leva ett tillfredställande liv, det kräver mod! Modet att välja dig själv. Disciplinen att ta en paus från jobbet, familjen eller ”att göra”-listan.

Jösses vad jag fick ta i för att säga nej till alla roliga saker.
För att inte tala om att våga vila när familjen behövde mig.
Och det dåliga samvetet ska vi inte prata om.
Phuu så mycket skuld och skam.

Men här, nu på andra sidan, har min inre frodiga diva brett ut…

Denna månad bjuder vi in dig att sakta ner och suga upp näringen genom kroppen. Vi är programmerade att tro att långsamt och stadigt är svagt, medans snabbt och spänt är bra. Vi vet alla hur det fungerade för sköldpaddan och haren, men vi ignorerar fortfarande visdomen (i praktiken iallafall - vem vågar erkänna, räck upp en hand!). Rösten som ropar pressa hårdare, kör på är ofta högre och fångar vår uppmärksamhet lättare.

Därför lanserar vi vårt nya program VågaVila den 5/4. Läs mer om det här…

Samla ihop all den kraft som finns i erfarenheten, livet självt.

Tänd ett ljus, stäng ner alla andra fönster och låt tankarna flöda fritt kring nedan SoulSurfing:

• Vad tar du med dig från mars månad?
  
• Vad tog dig hem till dig själv?
• Vilka utmaningar har du mött under månaden?
• Hur hade du velat agera annorlunda?
• Vad är du tacksam för?
• Vad ser du fram emot kommande månad?

Lägg sedan ner pennan.

Lägg händerna på kroppen.

Tacka dig själv för att du kommer hem, återvänder till din egna js…

Här kommer en nyckel för att lyckas med maten. Det är egentligen så enkelt men något de flesta missar och gör fel på.

När man börjar se över sin kost brukar de flesta börja med att ta bort saker.
Man bestämmer sig för att inte äta sötsaker, bröd, halvfabrikat osv.

Detta är något av det svåraste du kan göra och många faller snabbt tillbaka i gamla mönster + dåligt samvete för att de inte hade disciplinen nog att hålla vad de lovat sig själva.

Vad gör dom för fel?

Jo lyssna noga - det är väld…

Guldmjölk eller Golden Mylk som vi kallar den är verkligen en favorit! Perfekt under din Reset dag men funkar året om! 

Den lindrar smärta, är avgiftande och antiinflammatorisk då den innehåller flera fantastiska kryddor. Bland annat gurkmeja som har en rad olika hälsofördelar, en av de främsta är dess antiinflamatoriska egenskaper (vill du veta mer så läs mer om curcumin). Framförallt är denna värmande dryck enormt god och lämnar hela dig josig och ljuvlig inifrån och ut!

Här är vårt favorit …