Kanske har du haft så många roliga projekt den senaste tiden att du inte ens märkt hur hårt du jobbat? Eller så har du barn/husdjur och efter några månader (kanske år!) med dålig sömn är reserverna slut. Kanske återhämtar du dig fortfarande från en sjukdom och trots att det gått lång tid så är energinivåerna inte tillbaka?

Även om vi ofta pratar om trötthet så vet vi ganska lite om återhämtning och hur vi uppnår den. För att inte tala om hur lite vi aktivt planerar in återhämtning.

Att känna i…

Du är inte tom eller slut, du kanske bara inte gett dig själv utrymme senaste tiden? Detta är något som kom upp hos många av deltagarna i programmet Våga Vila. ⁠ En av deltagarna delade så vackert i vår gemensamma grupp:

”I motljuset virvlar dammet som jag skulle ta mig an. I köket väntar middagslagning. Men inuti mig väntar en längtan av vila. Den är så stor nu att jag kan bortse från nonsens. Inte bara det nonsens här hemma utan även det utanför, i den stora världen. Men det kräver praktis…

Vill du nå dina mål snabbare? Då ska du... vila! 

Vi är programmerade att tro att långsamt och stadigt är svagt, medans snabbt och spänt är bra. Vi vet alla hur det fungerade för sköldpaddan och haren, men vi ignorerar fortfarande visdomen (i praktiken iallafall – vem vågar erkänna? Räck upp en hand!). Rösten som ropar "pressa hårdare, kör på" är ofta högre och fångar vår uppmärksamhet lättare.

Därför lanserade vi programmet Våga Vila förra året och det är mer aktuellt än någonsin. Läs mer …