Välkommen till bloggen
Blogg
Löpning
Hur mycket ska jag öka per vecka i distans och fart?
SoulWork Clubs coach Ida B Olsson svarar på några av de vanligaste frågorna om löpning. 26 april släpps programmet Race Yourself där Ida guidar dig att springa snabbare och längre. I programmets workbook finns fler frågor och svar.
Jag får alltid ont i ett knä, min rygg eller en axel efter mina intervaller?
Vila en extra dag. Känner du samma sak andra och tredje gången sök hjälp hos en lämplig auktoriserad specialist. Ibland kan det kännas lite när kroppen vänjer in sig vid något nytt.
Hu…
Lär dig springa snabbare och längre
Vill du få både bättre kondition och mer uthållighet som resulterar i att kunna springa både snabbare och längre distanser? Då ska du dyka in SoulWork Clubs program Race Yourself som släpps 26 april.
Oavsett om du har ett lopp i sikte, vill klara springa en mil eller en halvmara är detta programmet för dig! Följ programmet och lita på kroppens successiva uppbyggnad. Låt Ida B Olsson guida dig steg för steg. Programmet får dig att springa längre och snabbare men du kommer också att upptäcka h…
Kategorier
- News (136)
- WorkOut (81)
- WorkIn (102)
- SoulFood (75)
- SoulSurfing (123)
- Reset (16)
- Adventskalender (2)
- Alla hjärtans dag (1)
- Kärlek (1)
- Ssss (10)
- Yoga (5)
- Yinyoga (3)
- YogaNidra (3)
- Gravidträning (1)
- Lymfmassage (8)
- Recept (5)
- Meditation (2)
- Andningsteknik (5)
- Nervsystemet (2)
- FaceGlow (7)
- Ansiktsyoga (4)
- Löpning (2)
- Våga Vila (2)
- Paket: Gravid (1)
- Paket: Återhämtning (1)
- SummerCamp (2)
- Chakra (1)
- Tisdagsklubben (5)
- kvinnocykel (3)
- Program (1)