Frihet är ett efterlängtat tema. Ett stort tema som kräver sina ramar. Precis som kreativitet behöver begränsningar för att växa föds frihet genom både disciplin och acceptans. Annars är det bara en idé, ännu en fisförnäm tron att se ner på andra ifrån. Vad skulle hända om du acceptera dig själv som du är?

Det finns en del i dig som vet precis när hon ska sätta ner foten. Hon kan avvisa giftig mat, relationer eller miljöer på en split sekund. Hon kan upplevas arrogant och självsäker. Men i gr…

Ge dig själv och dina älskade den bästa starten på 2023. Att få ge är ljuvligt! Och även att ta emot! Varva ner, ladda batterierna o starta 2023 med laserfokus o lust. Med denna klapp slipper du stress och press!

Ge bort en nyckel till klubben så att din kompis kan komma och gå som hon vill. All forskning visar på att vi är mer framgångsrika tillsammans! Du väljer själv när medlemskapet ska börja gälla. Du kan till exempel köpa det nu och välja att dörren låses upp den 1 januari 2023. Köp din…

Månadens WorkOut är en boostande promenad som lyfter både din energi och värme till nästa nivå. Även om det just nu är mörkt och kallt finns det massvis med energi att tanka i solens strålar som når genom molnen även under de gråaste av dagar. Låt Johanna Hector guida dig att knyta an till din kraft, sätt på dig skorna och tryck på play.

Älskade SoulSurfers, vi har nått slutet av 2022! Vilket unikt och oförutsägbart år det har varit... fullt av möjligheter, mirakel och tillväxt. Även om det kanske inte i stunden känts så alla gånger. I december arbetar vi med energin 3 (12 = 1+2 = 3). 3 står för det positiva sinnet. Det positiva sinnet är lysande, fokuserat och tydligt. Grundat, stadigt och samtidigt lätt på foten, nära till njutning och lek. För dig som tycker det är intressant med rymden representeras siffran tre av planeten…

Fyra frågor till Paulina Friberg, som ger oss månadens nya WorkOut, Booty build and burn.

Vilken del i passet är din favorit?
– De fruktansvärda utfallshoppen. Man vill bara sluta men samtidigt kan man inte stanna? Det är en mäktig känsla!

Vad betyder träningen för dig?
– Träning är för mig lika viktigt som sömn och mat. Och den är lika viktig som det där rödvinet på fredagskvällen eller godispåsen på lördagen. Allt hänger ihop, jag kan inte njuta om jag missar en av dem! Jag sover dåligt om j…

När Johanna Hector var gravid med tredje barnet kände hon att hon ville göra saker lite annorlunda. Under de tidigare graviditeterna ville hon känna att hon kunde leva på som vanligt. Det var viktigt att inte bli behandlad som glas bara för att hon var gravid.

– Det var mycket ”kan själv” och jag hade ganska svårt att ta emot hjälp. Men nu hade jag med mig andra värderingar, lite annan visdom och en nyfikenhet kring ”tänk om hårdare och mer inte alltid är bättre”.

Johanna började studera öst…

Vad lägger du märke till? Vad sker just nu? Denna månad bjuder vi in dig att vara extra lyhörd för det som sker i detta nu, inte för vad som kanske kommer eller kanske har varit, utan det som existerar för dig, för oss, nu. Livet är fullt av små saker som växer och mognar, om vi bara stannar upp och lägger märke till dem. Med månadens tema Tacksamhet vill vi bjuda in dig att vårda ditt innersta. Den delen av dig som sällan hinner komma till tals eftersom att det är så många andra röster och vi…

Det viktigaste verktyget i programmet Träna med din kvinnocykel är kvinnokompassen. För att kunna träna med din menscykeln behöver du föra cykelmedvetenhetsdagbok tydligt så du kan navigera med kvinnokompassen. Du lär dig hur i programmet som släpps 19 oktober!

Träna med din kvinnocykeln ger dig en generell guide baserat på vetenskap och filosofi mixat med egen praktisering och en mängd kurser, böcker och artiklar. 

– Vi har sammanställt och bakat ihop vår egen kaka med en generell grund som…

Hösten är en tid för avslut, att släppa taget om det som inte längre tjänar dig. Det blir kallare och växtligheten börjar vissna. En tid för jämvikt, att begrunda balansen mellan ljus och mörker. Ritualerna i reset-dagen kretsar kring denna dans, kring att vi nu med nödvändighet går mot mörkare tider. Vi firar tacksamt allt det vi fått uppleva och ta emot under sommaren; livet, sötman och de ljusa nätterna. Hösten bjuder in till vila!

Inom många traditioner är halloween början på vinterhalvår…