Det kräver disciplin att vända hem, speciellt i en värld som gör allt för att få en minut av din värdefulla uppmärksamhet. Denna månad utforskar vi rytm som redskap för att vända hem. Vi är fascinerade över hur mycket livet pulserar så snart vi börjar lyssna.

Du som är medlem i SoulWork Club får denna månad utforska rytm genom kroppen i nya passet Triceps Sculpt – short and sweet, precis som vi gillar det! Det här är ett pass som utmanar dina triceps med en smart mix av långsamma och snabba r…

Det första hösttecknet finns i luften självt. Plötsligt är den frisk och härlig att andas. Syret är krispigt och mättande. Samtidigt kan skiftet från sommar till höst vara utmanande, kanske går du från ett mer avslappnat schema till en striktare rutin. Andra har svårt att komma ner från sommarens high, landa. Men det finns en naturlig rytm att docka in i, knyta an till, där djupt under jorden och ovan molnen. Träd tappar sina löv, gräset slumrar och landskapet blir kargt.

Ny, rytmisk ritual
H…

Mjuka ögon möter världen efter reset-dagen. I djup kontakt med livet, fötterna, rötterna. Vi kommer tillbaka ut i världen stadigare, starkare och samtidigt ännu känsligare. Att vara känslig anses ofta som en svaghet och en börda. Men inte här. I SoulWork Club är din känslighet en superkraft.⁠
⁠
Du är en sensuell varelse, din känslighet är din superkraft och ditt djup är enormt attraktivt. Framgång flödar genom dig när du tillåter alla dina sinnen att vara med. ⁠
⁠
Avslappnade käkar, mjuka läppar, …

Lymfsystemet är en kritisk del av vårt cirkulations- och immunsystem. Det är ansvarigt för att eliminera toxiner, avfall och överflödig vätska samt flytta vita blodkroppar runt kroppen för att bekämpa infektioner. Sömnbrist, uttorkning, stress och för lite rörelse samt exponering av gifter kan överbelasta lymfsystemet. När lymfsystemet blir överbelastat har kroppen svårt att göra sig av med gifter och slaggprodukter vilket kan ge symptom som:

• Acne
• Svullnad
• Hjärndimma
• Trötthet
• Huvudvärk
…

Energimässigt är hösten en tid för avslut och sorg, en mycket viktig känsla att hedra. I SoulWork Club följer vi naturens rytm, bladen skiftar snart färg och dagarna blir kortare. Därför är det naturligt att september är en månad att vända hem, släppa taget om det som inte längre tjänar dig och utforska vad som vill växa och ta plats!

Kanske finns det något du alltid har "tänkt" du ville ha/uppleva och när du väl fick det insåg du att du önskade något helt annat. Kanske finns det saker/situat…

När meditation inte funkar vänder vi oss till denna fantastiska helkroppsövning som ger dig allt, snyggt paketerat i en enkel – men inte lätt – övning! Get up, eller Turkish get up som den egentligen heter, finns guidad inne i klubben (den har spårats spårats till 1900-talets början och sägs då ha varit en populär styrkeövning bland dåtidens ”strongmen”). Det är en unik helkroppsövning som går ut på att ta dig från liggande till stående, med en vikt i handen uppsträckt ovanför huvudet.

Denna ”e…

“Lack of focus, not lack of time, is the problem. We all have twenty-four hour days.”

Just det, fokus! Det häftiga med fokus är att det inte följer samma lagar som tid. Med glasklar blick ställer du in siktet. Mindre trött, mer närvarande genom hösten. Stadig och samtidigt lätt på foten. När du styr ditt fokus är allt möjligt, låt oss kultivera fokus tillsammans denna månad!

Kom in i klubben här, vi bjuder på 10 dagar gratis!

Varje månad dyker vi ner i ett nytt tema som du förkroppsligar geno…

Du har rört, du har smakat, du har sett och du har hört.
Du har älskat och förlorat och älskat igen.
Du har lärt dig. Du har vuxit. Du har anlänt.
Du har känt blodet pumpa i dina ådror.
Smakat din egna salta hud.
Känt andetaget ropa efter mer syre från botten av dina lungor.

Du är på SoulWork Summer Camp. Din kropp är platsen och tiden är nu!

Utmaningen är att logga 20 SoulWork pass varav:

• ett som utförs under bar himmel
• ett som utförs tillsammans med någon som aldrig testat SoulWork
• ett som …

Lust och njutning kräver disciplin som allt annat. Visst är det intressant att vi tror att det bara ska komma av sig själv. När du jobbat och späkt dig hårt nog, då när du har ”förtjänat det”. Eller så väntar vi på att hen en dag ska vakna upp, se allt det du gett, gjort och offrat i det tysta och helt plötsligt överösa dig med kärlek som du då lätt tar emot och njuter ogenerat av.

Vad är din relation till njutning?

Planera din framgång! Det kräver både mod och struktur om du vill leva ditt li…

Din kropp är en självrenande organism. Njurarna, matsmältningskanalen, levern, lymfkörtlarna, lungorna och naturligtvis det största organet i kroppen – huden – ansvarar alla för att avgifta hela vårt system. Alla tar ansvar för att avgifta kroppen. Gifter finns i maten vi äter, skönhetsprodukter, möbler och miljön vi bor i. När vi utsätts för dessa kemikalier och gifter utmanas hela kroppen och det kan leda till svullna lymfkörtlar, ökad inflammation, trötthet och sjukdomar.

Här är några av vår…