Välkommen juni med strålande kraft. Med bus i blicken och eld i baken, tillgång till din inre eldiga krigarinna. Hon som skulle ta en kula för dig och ger dig det du vill ha i livet!

Vägen är genom kroppen, inifrån och ut. Denna månad kommer vi göra allt för att du ska ha tillgång till din inre eld, din sol. Dagarna blir fortfarande ljusare och ljusare, iallafall en liten stund till. Vi är på upptrappningen och det är nu många slutar. Ofta med ursäkten att man inte har tid. Vad är din vanliga…

Hemmaträningstyp: Fria och optimerade Johanna

Hemmaträning blir smart och ger tillfredställande resultat först när den blir av. Vi vet varför vi ibland låter bli – och hur vi får till det. Såklart vill vi dela det med dig! Och höra vad det är som får dig att ta steget och trycka play och köra ditt pass! Berätta! Skicka ett mejl eller skriv till oss i våra sociala medier, vi är supernyfikna på vilken hemmaträningstyp du är!

Så vet du om du är en Johanna:

• Anpassar gärna tiden på dagen efter…

Vi får välja hur vi lever våra liv. Bara för att vi föddes i en resultat baserad värld betyder inte det att vi måste förvränga oss för att passa in i den. Vi kan välja en annan väg. En väg som när istället för att svälta, en väg som låter dig blomstra!

Den goda nyheten är att din kropp vet vägen. Din kropp är vägen! En liten stund i rörelse om dagen gör enorm skillnad. Följ med i majs mjuka kalender som bygger din styrka inifrån och ut. Även efter den kallaste, mörkaste vintern kan små frön v…

Denna månad bjuder vi in dig att sakta ner och suga upp näringen genom kroppen. Två saker som bägge är radikala i dagens samhälle. 1: Sakta ner! Vi är programmerade att tro att långsamt och stadigt är svagt, medans snabbt och spänt är bra. Vi vet alla hur det fungerade för sköldpaddan och haren, men vi ignorerar fortfarande visdomen. Rösten som ropar pressa hårdare, kör på, är ofta högre och fångar vår uppmärksamhet lättare. Vem är du när du inte pressar och presterar? Vad är du då värd? 2: Ge…

Mars är en hyllning till kroppen! Ditt hus, ditt tempel, din lekplats! Harmoni är både ditt individuella arbete och vårt kollektiva. Harmoni börjar med att sakta ner, både i tankar och rörelser. Inte för att du måste utan för att det är så djupt, josigt, tillfredställande.

Mars i klubben är en viskning, en daglig påminnelse om att komma hem till dig själv, din kropp. Här bor harmoni, du bär henne med dig dagligen vart du än går och vad du än gör. Kan du se den i molnen på himmeln, hos människ…

Det skrivna ordet och den inre rösten bär enorma krafter. Medvetandegör och välj din riktning, ställ in siktet och låt oss segla på vågorna tillsammans denna blåa februari!

Februaris kalender är en daglig manifestation av din riktning. Kroppen är ditt tempel, rörelse din bön och själen ditt altare. Ställ in kompassen med oss inne i klubben. Mantrat ”Med stadig tillit”  är en påminnelse om att allt är som det ska. Kanske inte helt enligt dina planer men ibland är det meningen att rida hästen i…

Frihet är ett efterlängtat tema. Ett stort tema som kräver sina ramar. Precis som kreativitet behöver begränsningar för att växa födds frihet genom både disciplin och acceptans. Annars är det bara en idé, ännu en fisförnäm tron att se ner på andra ifrån. Vad skulle hända om du acceptera dig själv som du är? Accepterade det du befinner dig i just nu, även om du inte gillar det?

Det finns en del i dig som vet precis när hon ska sätta ner foten. Hon kan avvisa giftig mat, relationer eller miljöe…

Älskade SoulSurfer – vi har nått slutet av 2023. Vilket unikt och oförutsägbart år det har varit... fullt av möjligheter, mirakel och tillväxt. Även om det kanske inte i stunden känts så alla gånger. I december arbetar vi med energin 3 (12 = 1+2 = 3). Tre står för det positiva sinnet. Det positiva sinnet är lysande, fokuserat och tydligt. Grundat, stadigt och samtidigt lätt på foten, nära till njutning och lek. För dig som tycker det är intressant med rymden representeras siffran tre av planet…

Efter födseln av mitt andra barn skapade jag SoulWork Club, en onlineklubb där kvinnor är välkomna att ta plats, våga vila och bejaka sin lust. För mig har fitness alltid varit lite för trångt och ordet yoga kan ibland skrämma bort människor. I SoulWork Club kör vi allt från svettiga WorkOut till återhämtande WorkIn, det är en plats att röra känslorna genom kroppen så att det finna marginaler att kunna välkomna livet. För mig som tre barns mamma och egen företagare har det varit essentiellt!