Välkommen till bloggen

Blogg

SoulFood

Augusti: Fokus

eye

“Lack of focus, not lack of time, is the problem. We all have twenty-four hour days.”

Just det, fokus! Det häftiga med fokus är att det inte följer samma lagar som tid. Med glasklar blick ställer du in siktet. Mindre trött, mer närvarande genom hösten. Stadig och samtidigt lätt på foten. När du styr ditt fokus är allt möjligt, låt oss kultivera fokus tillsammans denna månad!

Kom in i klubben här, vi bjuder på 10 dagar gratis!

Varje månad dyker vi ner i ett nytt tema som du förkroppsligar geno…

Läs mer…

Break a Sweat Baby!

organ

Din kropp är en självrenande organism. Njurarna, matsmältningskanalen, levern, lymfkörtlarna, lungorna och naturligtvis det största organet i kroppen – huden – ansvarar alla för att avgifta hela vårt system. Alla tar ansvar för att avgifta kroppen. Gifter finns i maten vi äter, skönhetsprodukter, möbler och miljön vi bor i. När vi utsätts för dessa kemikalier och gifter utmanas hela kroppen och det kan leda till svullna lymfkörtlar, ökad inflammation, trötthet och sjukdomar.

Här är några av vår…

Läs mer…

Juli: Frodas

frodas2

Allt levande frodas denna månad. Inte genom att jobba hårt, de frodas för att de tar emot. Låt bärens djupa rödblå färger suga dig till sig! Välkommen till månaden då hela du frodas! En het månad fylld av lust, lek och ljus. Under juli utforskar vi vår relation till lusten, den hedonistiska urkraften som bor i oss alla. Det är din erotiska kraft som har sitt ursprung i lusten, vi pratar ren njutning, hunger, omättlighet, begär, överflöd! Något som många av oss tämjt, tryckt undan eller försökt i…

Läs mer…

Juni kommer med kraft

juni

Välkommen juni med strålande kraft. Med bus i blicken och eld i baken, tillgång till din inre eldiga krigarinna. Hon som skulle ta en kula för dig och ger dig det du vill ha i livet! Förra månaden jobbade vi med temat blomstra inne i klubben. Denna månad tar vi det vidare och lyfter fram kraften som krävs för att verkligen våga. Stå stadigt, centrerad, strålandes ikapp med solen. Men även i förmågan att fullkomligt vila med tillit i din kraft.

Inte bara muskler och pannben
Månadens tema är kraft…

Läs mer…

Använd ditt friskvårdsbidrag hos oss!

friskvård_bidrag

Det är enkelt att använda ditt friskvårdsbidrag från din arbetsgivare hos SoulWork Club. Vi samarbetar med Wellnet och Epassi. På båda dessa plattformar kan du aktivera önskat belopp av ditt friskvårdsbidrag till vårt medlemskap och våra program. Är du inte ansluten till Wellnet eller Epassi går det bra att använda kvittot på ditt köp. Kontrollera vad som gäller hos din arbetsgivare.

Epassi – så funkar det!

Logga och sök på SoulWork Club och välj valfritt belopp du önskar använda och genomför …

Läs mer…

Våren är den perfekta säsongen för en detox

Naturen blommar, fåglarna kvittrar och hela naturen vaknar från den djupa vinterns vila. Det finns en känsla av hoppfullhet i luften, en lättsamma energi av förändring som bjuder in att släppa det som tynger oss. Det gör våren till den perfekta säsongen för en detox!

Kärleksfulla vanor
En hållbar och lustfylld kropp börjar med kraft och kärleksfulla vanor samt ett stilla sinne. Detta fokuserar vi på den 20 maj med kärleksfulla ritualer, WorkIn/Workout, SoulSurfing och näringsrik SoulFood! I må…

Läs mer…

SoulFood: Ljummen sallad


Denna krispiga sallad är som en orgasm i munnen av alla texturer och smaker! Ät den som den är eller servera vid sidan av grillad fisk eller grönsaker!

Ingredienser:
1 bunte sparris
2 kokta ägg
Sallad
Ost (tex parmesan)
Hasselnötter
Olivolja
Vitvinsvinäger
Salt och peppar

Gör så här: Bryt av nedersta delen på sparrisen, lägg sparrisen i en stor stekpanna och häll på vatten så att det är cirka 5 mm vatten i pannan + 1 msk olivolja + 1 tsk flingsalt. Då kokas sparrisen först och går sedan över till a…

Läs mer…

Maj – Blomstra


Sköna maj välkommen, en månad att blomstra där du är planterad! Temat i klubben denna månad är Blomstra! Låt oss denna månad påminna oss om att även efter den kallaste, mörkaste vintern kan små frön växa till de vackraste blommor. Precis som körsbärsblom och spirande växter är det här din månad att blomstra. Det kommer inte vara lätt alla dagar men som en maskros växer genom sprickorna i betong eller lotusblomman djupt rotad i lera, kommer även du blomstra genom utmaningarna.


Låt oss bjuda in v…

Läs mer…

SoulFood: Varm avokadosoppa som är snäll för magen


Komfort-food i sin bästa form. Snäll näring för kroppen och som en smekning för själen. Denna enkla, snabba och nyttiga soppa skulle kunna serverats på en femstjärnig restaurang. Så bra är den! Ät som den är, servera som förrätt på en lyxig middag eller använd som bas och toppa med valfritt protein. Följ Johanna Hectors supertips när hon lagar den inne i klubben eller gör din egen version med instruktionerna nedan.

Ingredienser
2 portioner

2 normalstora avokados eller 250 gram fryst avokado
1…

Läs mer…

Hälsosam kropp – hälsosam knopp! Haka på vår en-dagars detox!


Hälsosam kropp – hälsosam knopp! 

Ge dig själv en riktig boost från topp till tå med SoulWork Clubs reset-dag. Den är gratis för alla våra medlemmar och vi gör vi den 20:e varje månad. En detox anpassad utifrån årstiden!

En frisk kropp börjar med ett friskt sinne, så vi börjar redan kvällen innan med att stänga ner sociala medier och andra appar som så enkelt själ vår uppmärksamhet bort från oss själva. Morgonen börjar med detoxdryck, torrborstning och en mjukt guidad meditation och rörelser…

Läs mer…