Blogg

Finn balans i rytmen

rytm2

Vi är en återspegling av den naturliga världen, som ständigt förändras med ekosystemet. För att vara balanserad måste vi först öppna ögonen och observera världen runt oss. Varje säsong har en unik uppsättning egenskaper. Hösten är förknippad med metall-elementet som bland annat står för struktur. När världen blir tystare, svalare och mörkare bjuds vi in att följa med. En naturlig inbjudan att vända fokus inåt, låta träningen informeras av mer långsamhet och stillhet.

Hedra dagsformen
Yoga är en …

Läs mer…

Bonuspass för dig som sitter mycket still

office yoga

Vi har just släppt ett nytt pass för dig som sugs in i jobbet och endast reser dig för att hämta en kopp kaffe… Detta är passet för dig som vill känna dig pigg istället för helt slut efter jobbet. Dessutom kommer du utföra ditt jobb med mer fokus och effektivitet. Gör det varje gång du suttit på en stol någon timma, du kommer märka skillnaden direkt! Du behöver inte byta om, inte ens resa dig från stolen. Bjud in en kollega och press play.

Läs mer…

Ritualer för avslut under reset-dagen

Namnlöst-2 (kopia)

Hösten är en tid för avslut, en tid för att släppa taget om det som inte längre tjänar dig. Det blir kallare och växtligheten börjar vissna. Hösten är en tid för jämvikt, för att begrunda balansen mellan ljus och mörker. Ritualerna i reset-dagen kretsar kring denna dans, kring att vi nu med nödvändighet går mot mörkare tider. Vi firar tacksamt allt det vi fått uppleva och ta emot under sommaren; livet, sötman och de ljusa nätterna. Hösten bjuder in till vila!

Inom många traditioner är Halloween…

Läs mer…

Månadens superfood finns i skogen

svamp2

Hösten är en tid att reflektera över var vi har varit och förbereda oss inför det som väntar. Vi har kommit ur en mycket riklig och produktiv tid på året och nu är det skördesäsong, ett naturligt tillfälle att samlas och fylla skafferiet inför de kommande månaderna. Genom att anpassa din mat efter jordens naturliga cykler får du både i dig extra rik näring samtidigt som du sparar resurser (dina och moder jords). Gå ut i skogen, plocka lingon och håll utkik efter sprängticka! Även kallad chaga, e…

Läs mer…

10/10 - så drar du nytta av energierna

Rytm

Everything in the universe has a rhythm, everything dances - Maya Angelou

Siffran 10 är det enda karmiska talet som indikerar att karma släpps. En ny dörröppning. En ren skiffer. En pånyttfödelse. Som sådan är 10/10 en dag då vi alla kan trycka på "reset"-knappen om vi så väljer. Det är en dag där energin är i linje med en ny början - fri från den ackumulerade "skulden" från det förflutna. Det är ett ögonblick att förlåta, släppa, ändra och planera en helt ny bana.

Energin förstoras
10/10 är en…

Läs mer…

Harmonisk och platt mage

hem

Visst vore det underbart att bara få vara. Utan att behöva prestera. Utan bara få vara en stund. Kropp och tanke får samma puls, hjärtat slår lite långsammare utan oro just här och nu. Bara vara en liten stund på jorden just som du ör. Bara vara lite. Bara vara.

It is the silence between sounds that create rhythm - Nelly Mazloum

Månadens nya WorkIn är en mjuk guidning tillbaka hem till din kärna. Gradvis guidas ditt fokus från den yttre rytmen hem till ditt eget hjärtas slag, hela vägen ner i …

Läs mer…

Rytmen som tar oss hem

solhalsning

Det kräver disciplin att vända hem, speciellt i en värld som gör allt för att få en minut av din värdefulla uppmärksamhet. Denna månad utforskar vi rytm som redskap för att vända hem. Vi är fascinerade över hur mycket livet pulserar så snart vi börjar lyssna.

Ett pass som höjer värmen och pulsen
Du som är medlem i SoulWork Club får denna månad utforska rytm genom kroppen i nya passet: Solhälsningar. Ett meditativt pass som sakta höjer värmen och pulsen med hela 30 minuter solhälsningar. Den som …

Läs mer…

Månadens tema: Rytm

dans

Det första hösttecknet finns i luften självt. Plötsligt är den frisk och härlig att andas. Syret är krispigt och mättande. Samtidigt kan skiftet från sommar till höst vara utmanande. Kanske går du från ett mer avslappnat schema till en striktare rutin? Andra har svårt att komma ner från sommarens high, landa. Men det finns en naturlig rytm att docka in i, knyta an till, där djupt under jorden och ovan molnen. Träden tappar sina löv, gräset slumrar och landskapet blir kargt. Hösten är en tid att …

Läs mer…

More Love

29-9

More Alive . More Grateful . More Real . More Ecstatic . More Peace . More Compassion . More Destiny . More Intensity . More Creativity . More Joy . More Sovereignty . More Freedom . More Power . More Strength . More Single Pointedness . More Dharma . More Service . More Blessings . More Miracles .

Less Wasting Time . Less Distraction . Less Past . More Future Now . Less “trying to help” . More Discipline . Less Talk . More action . More Love . Less Anything Else . More Love . More Love . More …

Läs mer…

SoulSurfing: Vad behöver du tillåtelse för?

26-9.1

Kanske har du hört talas om ”self-sabotage”, att man sabbar för sig själv. Ofta ligger det gamla sanningar djupt i ditt undermedvetna som en del av dig fortfarande tror på. Det är vanligt att man söker tillåtelse från andra. Om han bara såg mig, om hon bara lyssnade, de tycker jag är för högljudd, för känslig osv. Men här kommer det revolutionerande: Tillåtelsen du längtar efter är din att ge dig själv. Här kommer en favoritritual för att manifestera XL! Och som alltid i SoulWork Club, går vi ge…

Läs mer…