WorkOut är passen som fyller din kropp med endorfiner och ger ditt hjärta ett rus. Inte för att vara duktig utan för att det känns så jäkla gött!!

Med vårt nya pass Cardio Core tränar vi smart istället för hårt. På mindre än 15 minuter får du en riktig genomkörare för hela din core. Med egen kroppsvikt utmanar du din förmåga att jobba med dina djupa magmuskler samtidigt som pulsen går upp och övningarna blir mer och mer komplexa! Har du inte tid eller ork? Rebella mot den där inre domaren upp…

Vad lyssnar du till? Vi har alla våra favoritlåtar och favoritljud. Skogen som låter, fåglarna, vinden i träden, havet som slår på klipporna, bussen som kör förbi på morgonen, ett varmt och innerligt godmorgon från den du älskar. Ljud är vibrationerna som berör och rör sig genom kroppen. Dagens lucka är en inbjudan att medvetet lyssna till det som gör dig gott. Lyssna till det som stöttar ditt humör och ditt känslotillstånd.

Du är helt unik. Finns bara en som dig.

Tänk tanken…. att du vet at…

I din hjärnas sensoriska bark (cortex) är dina läppar, tunga mun helt enorma. Du har tillgång till enormt detaljerad information här (samma gäller juvelen ;).

Det är lätt att tänka mer är bättre men när det kommer till smak är många av oss bedövade i en eller annan form. Som att hela året har lagt sig lager på lager på lager på tungan och till slut smakar man ingenting. Då är det lätt att salta och sockra ännu mer. Dricka starkare kaffe och addera några lager av alkohol. Även om det kortsikti…

Höfterna är center för kreativitet och njutning. Inom många traditioner bär vi en flödande orange kraft i höfterna. Elementet är vatten, frodighet, lekfullhet och liv. Som en skål med ett böljande hav av orange livskraft vandrandes genom livet. Hur sveper vågorna i din skål idag? Kanske det har stagnerat, stannat upp, begränsats utifrån av för långa stunders stillhet, sittandes lite obekvämt på en stol. Eller inifrån, en rädsla som förändrade hela ditt fria rörelsemönster, kontrollerade för at…

Käkarna hårt sammanbitna, blicken smal, axlarna uppe vid öronen, stegen hårda med hälen först, hjärtat darrar i bröstkorgen… Det är dags att lossa greppet. Men vi kan inte kittla oss själva. Att släppa taget är svårt.

Hela världen finns här för dig, konstant redo att kittla dig. OM du är vara närvarande nog att se det, känna det och låta det ske. Det kommer komma en chans idag, då du egentligen vill jobba lite hårdare, pusha lite mer, hålla kvar lite krampaktigt. Men DÅ kommer du komma ihåg d…

Ge dig själv och dina älskade den bästa starten på 2021! Att få ge är ljuvligt! Och även att ta emot! Varva ner, ladda batterierna och starta 2022 med laserfokus och lust. Med denna klapp slipper du stress och press! Ge bort en nyckel till klubben så att din kompis kan komma och gå som hon vill. All forskning visar på att vi är mer framgångsrika tillsammans! Du väljer själv när medlemskapet ska börja gälla, du kan till exempel köpa det nu och välja att dörren låses upp den 1 januari 2022.

Köp…

Välkommen till SoulWork Club adventskalender 2021 med temat Sinnlig Sensualism. Under 24 dagar kommer vi bjuda in dina sinnen till sensuella uppmaningar, påminnelser, reflektioner, övningar och utmaningar. Varje morgon öppnar vi en ny lucka med kittlande uppmaningar och gåvor på Instagram. Här på bloggen dyker vi sedan ännu djupare i några utvalda luckor så se till att prenumerera på bloggen (prenumerera genom att klicka på klockan inne på bloggen här). Och du som är medlem i klubben hittar gu…

Okej, gott folk. Vi har nått slutet av 2021. Vilket unikt och oförutsägbart år det har varit... fullt av möjligheter, mirakel och tillväxt. Även om det kanske inte i stunden känts så alla gånger. I december arbetar vi med energin 3 (12 = 1+2 = 3). 3 står för det positiva sinnet. Det positiva sinnet är lysande, fokuserat och tydligt. Grundat, stadigt och samtidigt lätt på foten, nära till njutning och lek. För dig som tycker det är intressant med rymden representeras siffran tre av planeten sat…

Det är advent och första ljuset är tänt. Tystnaden läker om du låter den tala. Mellanrummen lugnar själen när vi omfamnar dem. Bara för att det inte finns ord för det du känner betyder det inte att språket inte finns där. Sitt med tystnaden en stund idag. Låt den sjunga ditt hjärtas innersta viskningar. Lyssna efter om det finns något som skaver. Låt det bubbla upp utan att döma, rinna av dig ner på pappret. Landa sedan tillbaka i expansion, vad är du tacksam för?

Svara på frågan under minst …