Välkomna våren med fötterna, sugandes näring från rötterna. Det finns näring i allt! Vi brukar luta oss tillbaka mot citatet och frågan ”how is this perfect” som alltid får oss att antingen skratta eller gråta. Oavsett så rör det känslorna, för näringen genom kroppen. Allt som lever bär på näring, resten faller bort, blir näring åt något annat som väntar på att födas. Naturen är på så sätt vår lärare.

April är en chans att suga åt dig, lära dig något nytt från något gammalt. Återanvända. Det ä…

Det är lätt att leva ett mediokert liv, man behöver inte göra någonting alls. Men att leva ett tillfredställande liv, det kräver mod! Modet att välja dig själv. Disciplinen att ta en paus från jobbet, familjen eller ”att göra”-listan.

Jösses vad jag fick ta i för att säga nej till alla roliga saker.
För att inte tala om att våga vila när familjen behövde mig.
Och det dåliga samvetet ska vi inte prata om.
Phuu så mycket skuld och skam.

Men här, nu på andra sidan, har min inre frodiga diva brett ut…

Denna månad bjuder vi in dig att sakta ner och suga upp näringen genom kroppen. Vi är programmerade att tro att långsamt och stadigt är svagt, medans snabbt och spänt är bra. Vi vet alla hur det fungerade för sköldpaddan och haren, men vi ignorerar fortfarande visdomen (i praktiken iallafall - vem vågar erkänna, räck upp en hand!). Rösten som ropar pressa hårdare, kör på är ofta högre och fångar vår uppmärksamhet lättare.

Därför lanserar vi vårt nya program VågaVila den 5/4. Läs mer om det här…

Samla ihop all den kraft som finns i erfarenheten, livet självt.

Tänd ett ljus, stäng ner alla andra fönster och låt tankarna flöda fritt kring nedan SoulSurfing:

• Vad tar du med dig från mars månad?
  
• Vad tog dig hem till dig själv?
• Vilka utmaningar har du mött under månaden?
• Hur hade du velat agera annorlunda?
• Vad är du tacksam för?
• Vad ser du fram emot kommande månad?

Lägg sedan ner pennan.

Lägg händerna på kroppen.

Tacka dig själv för att du kommer hem, återvänder till din egna js…

Här kommer en nyckel för att lyckas med maten. Det är egentligen så enkelt men något de flesta missar och gör fel på.

När man börjar se över sin kost brukar de flesta börja med att ta bort saker.
Man bestämmer sig för att inte äta sötsaker, bröd, halvfabrikat osv.

Detta är något av det svåraste du kan göra och många faller snabbt tillbaka i gamla mönster + dåligt samvete för att de inte hade disciplinen nog att hålla vad de lovat sig själva.

Vad gör dom för fel?

Jo lyssna noga - det är väld…

Guldmjölk eller Golden Mylk som vi kallar den är verkligen en favorit! Perfekt under din Reset dag men funkar året om! 

Den lindrar smärta, är avgiftande och antiinflammatorisk då den innehåller flera fantastiska kryddor. Bland annat gurkmeja som har en rad olika hälsofördelar, en av de främsta är dess antiinflamatoriska egenskaper (vill du veta mer så läs mer om curcumin). Framförallt är denna värmande dryck enormt god och lämnar hela dig josig och ljuvlig inifrån och ut!

Här är vårt favorit …

Människor har aldrig ”unnat” sig så mycket skit som just nu!

Helt förståeligt då vi lever mitt i en pandemi. Vi suktar efter intryck utanför hemmets väggar, djupa sociala sammanhang, beröring, nya spännande dofter, ja mer själ och förundran helt enkelt.

Så vi unnar oss saker som kortsiktigt sätter guldkant på vardagen. Ett extra avsnitt av den där serien, ett glas vin en helt vanlig kväll, lite extra godis, en extra semla. Det skulle ju kunna vara helt underbart, OM vi genuint fick mer energi …

Harmoni finns alltid hos oss. Att lägga märke till den är en stor glädje, men för det mesta uppskattar man den först i efterhand eller i dess frånvaro. När allting i kroppen fungerar som det ska lägger man oftast inte märke till det. Men som Joni Mitchell sjunger. 

Harmoni är både ditt individuella arbete och vårt kollektiva. Harmoni börjar med att sakta ner, både i tankar och rörelser. Lyssna, höra, känna den mjuka kärleken som längtar efter din uppmärksamhet där inne. Genom att välja harmoni …

Att avsluta dagen med en kärleksförklaring till dig själv är både något att se fram emot under dagen. Samtidigt som det kommer svämma över till morgonen efter. 

Ge dig själv denna värmande ritual minst en gång kommande vecka.

Du kan även dela bloggen med någon du älskar och hinta om att du gärna skulle ta emot denna kvällsritual ;)

🧡Stäng ner alla skärmar.

🧡Ta en varm dusch och smörj in fötterna.

🧡Tänd några ljus.

🧡Läs en diktbok, skriv en josig tacksamhets-lista eller prata med någon du…

Att som kvinna välja sig själv först är långt ifrån lätt. Hela samhället uppfostrar oss till att göra det motsatta.

Så när du väl har börjat fundera på att välja dig själv kommer du möta på mycket motstånd. Det vanligaste motståndet kommer vara ditt egna dåliga samvete. Beklätt i ursäkter som: 

"jag har inte tid" 

"det är inte så viktigt egentligen"

"jag är för trött"

"jag börjar nästa vecka, det passar bättre då"

Men vet du, det kommer aldrig bli lättare eller en mer perfekt tid. Så börja…