Guldmjölk eller Golden Mylk som vi kallar den är verkligen en favorit! Perfekt under din Reset dag men funkar året om! 

Den lindrar smärta, är avgiftande och antiinflammatorisk då den innehåller flera fantastiska kryddor. Bland annat gurkmeja som har en rad olika hälsofördelar, en av de främsta är dess antiinflamatoriska egenskaper (vill du veta mer så läs mer om curcumin). Framförallt är denna värmande dryck enormt god och lämnar hela dig josig och ljuvlig inifrån och ut!

Här är vårt favorit …

Människor har aldrig ”unnat” sig så mycket skit som just nu!

Helt förståeligt då vi lever mitt i en pandemi. Vi suktar efter intryck utanför hemmets väggar, djupa sociala sammanhang, beröring, nya spännande dofter, ja mer själ och förundran helt enkelt.

Så vi unnar oss saker som kortsiktigt sätter guldkant på vardagen. Ett extra avsnitt av den där serien, ett glas vin en helt vanlig kväll, lite extra godis, en extra semla. Det skulle ju kunna vara helt underbart, OM vi genuint fick mer energi …

Harmoni finns alltid hos oss. Att lägga märke till den är en stor glädje, men för det mesta uppskattar man den först i efterhand eller i dess frånvaro. När allting i kroppen fungerar som det ska lägger man oftast inte märke till det. Men som Joni Mitchell sjunger. 

Harmoni är både ditt individuella arbete och vårt kollektiva. Harmoni börjar med att sakta ner, både i tankar och rörelser. Lyssna, höra, känna den mjuka kärleken som längtar efter din uppmärksamhet där inne. Genom att välja harmoni …

Att avsluta dagen med en kärleksförklaring till dig själv är både något att se fram emot under dagen. Samtidigt som det kommer svämma över till morgonen efter. 

Ge dig själv denna värmande ritual minst en gång kommande vecka.

Du kan även dela bloggen med någon du älskar och hinta om att du gärna skulle ta emot denna kvällsritual ;)

🧡Stäng ner alla skärmar.

🧡Ta en varm dusch och smörj in fötterna.

🧡Tänd några ljus.

🧡Läs en diktbok, skriv en josig tacksamhets-lista eller prata med någon du…

Att som kvinna välja sig själv först är långt ifrån lätt. Hela samhället uppfostrar oss till att göra det motsatta.

Så när du väl har börjat fundera på att välja dig själv kommer du möta på mycket motstånd. Det vanligaste motståndet kommer vara ditt egna dåliga samvete. Beklätt i ursäkter som: 

"jag har inte tid" 

"det är inte så viktigt egentligen"

"jag är för trött"

"jag börjar nästa vecka, det passar bättre då"

Men vet du, det kommer aldrig bli lättare eller en mer perfekt tid. Så börja…

Låt varje dag under mars månad vara en påminnelse om att komma hem till dig själv. Här bor harmoni, du bär henne med dig dagligen vart du än går och vad du än gör. Bjud in dina sinnen och upptäck harmonin här och nu. Kan du se den i molnen på himmeln, hos människorna omkring dig, i maten du äter, i din egen kropp, i det pågående andetaget? Vänd hem igen och igen och igen. Kroppen är ditt tempel, rörelse din bön och själen ditt altare. Välj harmoni med oss dagligen under mars månad.

Tänd några l…

Vi är övertygande om att mat är medicin. I tider som dessa med mycket oro längtar kroppen efter lugnande mat. Morot och ingefära som är huvudingredienserna i denna värmande soppa är högt uppe på listan över mat som lugnar magen. Jag bjöd en vän på denna soppa för några dagar sedan (lämnade den på trappan med en liten krya på dig lapp) och hon älskade den!

Här får du receptet som både är enkelt med endast 5 ingredienser och snabbt.

Hoppas ni gillar denna soppa lika mycket som vi (vi äter den mi…

Med nedräkningen till Alla hjärtans dag runt hörnet söker många av oss sätt att kalla in mer kärlek i våra liv. Tyvärr missar många av oss kärleken till oss själva.

Då allt är energi och vi attraherar den energi vi själva bär på är det viktigt att låta tankar och känslor bubbla upp till ytan så att du aktivt kan välja vad du vill ha mer av i ditt liv!

Tankar blir verklighet som ju är månadens tema ;)

Låt oss dyka djupare i SoulSurfing - nämligen affirmationer! Vissa människor använder affir…

I YogaNidra finns det en plats för "sankalpa" det är sanskrit för intention, innerlig önskan, riktning av ditt hjärtas röst.

Med ritualer som SoulSurfing, WorkIn och WorkOut ställer du dagligen in kompassen så att du kan njut av varje steg på denna resa. För tänk om det inte är målet som är det josiga, tänk om det är resan. Då kanske du kan njuta av allt det som är här och nu samtidigt som du är på väg mot något helt enormt!

Vad siktar du mot?

Och hur är det där du är just just nu?

Sätt din …

Måndag morgon, ny dag, ny vecka och ny månad! 

Temat för februari är Direction! En påminnelse att lägga fokus i rätt riktning, mot rätt mål. Som vi brukar säga, en plan är värdelös utan planering! Så, vart ska DU?

“Watch your thoughts, they become your words; watch your words, they become your actions; watch your actions, they become your habits; watch your habits, they become your character; watch your character, it becomes your destiny.”

Två helt nya pass med Johanna Hector väntar på dig so…