Kanske har inte allt blivit som du föreställde dig när du satte intentionen och målen för 2023, knappt tre månader sedan? Det är ganska vanligt att man inte får till allt det där man önskar och planerar under årets första månader. Därför är vårdagjämningen och mars med siffran tre en extra kraftfull dag att ge liv och kraft att driva igenom våra nyårsambitioner, kalla hem fokus på det som verkligen betyder något och faktiskt gör skillnad i våra liv. Det här är en tid av ny kraft eller New Yang…

Den 20:e varje månad låter vi kroppen och knoppen vila, återhämta sig och detoxa med våra noga utvalda RESET ritualer. Det är en hyllning till din kropp och själ! En hållbar och lustfylld kropp börjar med kraft och kärleksfulla vanor samt ett stilla sinne. Denna månad infaller reset dagen just på vårdagjämningen (mer om det i nästa blogg) och just våren eller new yang energin som man pratar om i österländsk filosofi är en kraftfull tid att rensa ut så att det som spirar får blomstra!

Vi börja…

Ida B Olsson har jobbat med kvinnor på olika sätt i snart 15 år. Våren 2022 släppte hon den populära boken ”Kvinnokompassen – en mjuk guide till din inre kraft” och nu finns även programmet Träna med din kvinnocykeln hos SoulWork Club. 

– Jag älskar kvinnor och att grotta ner mig i den kvinnliga hormonella cykeln. För den har vi alla, oavsett var i livet vi befinner oss. Vi är cykliska varelser som har olika behov olika dagar, säger Ida. 

Hon blev själv mer intresserad av sin cykel efter sit…

Med mars som den tredje månaden på året och siffran tre som står för det positiva sinnet är det vår praktik denna månad att dela våra styrkor, inte våra svagheter. På och av mattan! Det betyder inte att vi ska mörka våra svagheter utan helt enkelt nära de tankar och handlingar som är de rätta. Att vi ska agera, hjälpa till och bidra istället för att fastna i tankar kring vad andra ska tycka och tänka.

Månadens energi är kraftfull, den vet när det är dags att handla, göra och förbli positiv. D…

Välkommen till Tisdagsklubben med Ida B Olsson, i kväll, 7 mars klockan 19, live online på zoom! Din inbjudan väntar på dig inne i klubben (kom in nu och var med i kväll, vi bjuder på 10 dagar gratis. Gå med här!)
⁠
Tisdagsklubben i mars är en hyllning till kroppen! Välkommen till en dynamisk klass med både rörlighet, flås och styrka. Även om du inte riktigt känner för det innan kommer du lämna med en känsla av att du ändå gjorde det – och må så bra av det! 

Din inbjudan väntar innen i klubben.…

Mars är en hyllning till kroppen! Ditt hus, ditt tempel, din lekplats!

Harmoni är både ditt individuella arbete och vårt kollektiva. Harmoni börjar med att sakta ner, både i tankar och rörelser. Inte för att du måste utan för att det är så djupt, josigt, tillfredställande. Här. Nu. Känn fötterna, lyssna till ditt hjärtas mjuka viskning, hon längtar efter din uppmärksamhet där inne. Genom att välja harmoni dagligen får vi tillgång till en mer medveten kraft, livskraften hos oss själva och vara…

När dina rutiner är en inbjudan hem till dig själv, till din egna josiga kärna, med allt vad det innebär, och då menar jag allt! Då nosar du på din ritual! Rutiner snoozar ditt fokus och din kraft, vilket är effektiv när du vill bevara den till andra, mer ”viktiga, vitala” saker. Rutiner hjälper dig går genom vardagen på autopilot. Ritualer däremot, dom känns. Är som en väckarklocka, påminnelse om vad du är här för att göra/uppleva/ta emot. I din ritual kan du uppmärksamma vad som försegår, va…

De flesta av oss simmar i ett hav av obeslutsamhet där vår "logik" verkar strida mot vår intuition och där vi kämpar för att höra vår sanning. Vi har lärt oss att stänga av våra känslor och instinkter för att istället lyssna uppmärksamt på andras förväntningar. Men för att leva ett rikt och tillfredsställande liv måste vi fylla vår egen bägare först (och ibland först tömma den på stagnerad energi). Tillfredställelse är ett ”inside job”! I slutet av dagen är detta det vackraste du kan göra för …

"Wheresoever you go, go with all your heart.”
– Confucius

Vackert citat, eller hur? Men vad betyder det egentligen? Att göra saker helhjärtat? Är du bra på det? Eller är du kanske obeslutsam ibland som jag? När du står inför val, vad lyssnar du först till? Vad andra tycker och tänker eller sluter du ögonen och lyssnar till ditt hjärtas innersta viskning?

Det bästa sättet att inte gunga båten på är att sitta helt still och bara åka med. Men det är inte vad vi menar när vi pratar om tillit.

M…

Är du hungrig på mat eller är det kanske något annat du behöver? Mindful Eating är en spännande praktik, den skänker mättnad åt alla sinnen! Detta är kärnan i vad vi kallar SoulFood. Börja med att uppmärksamma dina tankar och känslor kring mat. Inom dig finns ett hav av tankar, känslor och förnimmelser som kan vara behagliga, obehagliga, blandade eller neutrala. Du kommer lägga märke till att du äter utifrån dessa känslor på ett eller annat sätt. Vi kategoriserar varken mat eller tankar som br…