Välkommen till bloggen

Blogg

WorkOut

Träna smart om du vill utvecklas i en viss riktning

Min pulsklocka registrerar dagens pass som medelintensiv, vad har jag gjort för fel? Vilka vikter ska jag använda i nya passet? Detta är två vanliga frågor vi får, och det är bra frågor. Problemet är bara att svaret är "det beror på...". Det beror på vad du vill ha ut av din träning.

Den första och mest grundläggande reaktionen är grattis! Du gjorde det, du valde rörelse, du karvade ut tiden ur din dag för att investera i ditt eget välmående. Oavsett vilka vikter du hade eller vilken puls du …

Läs mer…