Välkommen till bloggen

Blogg

WorkOut

När kommer lusten?

blommor

Lust och njutning kräver disciplin som allt annat. Visst är det intressant att vi tror att det bara ska komma av sig själv. När du jobbat och späkt dig hårt nog, då när du har ”förtjänat det”. Eller så väntar vi på att hen en dag ska vakna upp, se allt det du gett, gjort och offrat i det tysta och helt plötsligt överösa dig med kärlek som du då lätt tar emot och njuter ogenerat av.

Vad är din relation till njutning?

Planera din framgång! Det kräver både mod och struktur om du vill leva ditt li…

Läs mer…

Break a Sweat Baby!

organ

Din kropp är en självrenande organism. Njurarna, matsmältningskanalen, levern, lymfkörtlarna, lungorna och naturligtvis det största organet i kroppen – huden – ansvarar alla för att avgifta hela vårt system. Alla tar ansvar för att avgifta kroppen. Gifter finns i maten vi äter, skönhetsprodukter, möbler och miljön vi bor i. När vi utsätts för dessa kemikalier och gifter utmanas hela kroppen och det kan leda till svullna lymfkörtlar, ökad inflammation, trötthet och sjukdomar.

Här är några av vår…

Läs mer…

Häng på Summer Camp!

Summer_camp

I sommar tar vi med oss SoulWork på semestern. Vilken blir sommarens mest oväntade plats och vilket blir ditt favoritpass? Vi hoppas vara en del av de stunder som återhämtar dig och fyller dig med kraft. Oavsett om du tränar själv, med vänner, partners, barn eller husdjur. I SoulWork Club är alla välkomna och varje kropp är vacker!

SoulWork Summer Camp innebär 20 loggade pass varav:

  • Ett utförs under bar himmel
  • Ett utförs tillsammans med någon som aldrig testat SoulWork
  • Ett utförs med en ou…

Läs mer…

Juli: Frodas

frodas2

Allt levande frodas denna månad. Inte genom att jobba hårt, de frodas för att de tar emot. Låt bärens djupa rödblå färger suga dig till sig! Välkommen till månaden då hela du frodas! En het månad fylld av lust, lek och ljus. Under juli utforskar vi vår relation till lusten, den hedonistiska urkraften som bor i oss alla. Det är din erotiska kraft som har sitt ursprung i lusten, vi pratar ren njutning, hunger, omättlighet, begär, överflöd! Något som många av oss tämjt, tryckt undan eller försökt i…

Läs mer…

Juni kommer med kraft

juni

Välkommen juni med strålande kraft. Med bus i blicken och eld i baken, tillgång till din inre eldiga krigarinna. Hon som skulle ta en kula för dig och ger dig det du vill ha i livet! Förra månaden jobbade vi med temat blomstra inne i klubben. Denna månad tar vi det vidare och lyfter fram kraften som krävs för att verkligen våga. Stå stadigt, centrerad, strålandes ikapp med solen. Men även i förmågan att fullkomligt vila med tillit i din kraft.

Inte bara muskler och pannben
Månadens tema är kraft…

Läs mer…

Använd ditt friskvårdsbidrag hos oss!

friskvård_bidrag

Det är enkelt att använda ditt friskvårdsbidrag från din arbetsgivare hos SoulWork Club. Vi samarbetar med Benify, Epassi och Wellnet. På dessa plattformar kan du beställa önskad produkt för ditt friskvårdsbidrag. Är du inte ansluten till Benify, Epassi eller Wellnet går det bra att använda kvittot på ditt köp, ange då personnummer när du genomför det.  Kontrollera vad som gäller hos din arbetsgivare.

Benify – så funkar det!

Logga in och sök på SoulWork Club. Då hittar du vår presentation och …

Läs mer…

I dag hyllar vi dig!

morsdag

Idag vill vi hylla dig, SoulSurfer! Mamma, dotter, syster, vän, som rör dig och vilar med oss. Tillsammans färglägger vi världen! 

Morgondagens pass ”Full Body Climb” kommer påminner oss om att det finns kraft att hämta i allt, i alla vädersträck!⁠

Rikta ett mjukt fokus ner i fötterna, rötterna.⁠
Andas in till toppen av huvudet och ut upp mot solen.⁠
Andas till baksidan av kroppen.⁠
Andas till ditt öst och väst, alla versionerna av dig, tiotusentals av dem.⁠
Andas inifrån och ut, stråla genom själen…

Läs mer…

Våren är den perfekta säsongen för en detox

Naturen blommar, fåglarna kvittrar och hela naturen vaknar från den djupa vinterns vila. Det finns en känsla av hoppfullhet i luften, en lättsamma energi av förändring som bjuder in att släppa det som tynger oss. Det gör våren till den perfekta säsongen för en detox!

Kärleksfulla vanor
En hållbar och lustfylld kropp börjar med kraft och kärleksfulla vanor samt ett stilla sinne. Detta fokuserar vi på den 20 maj med kärleksfulla ritualer, WorkIn/Workout, SoulSurfing och näringsrik SoulFood! I må…

Läs mer…

Maj – Blomstra


Sköna maj välkommen, en månad att blomstra där du är planterad! Temat i klubben denna månad är Blomstra! Låt oss denna månad påminna oss om att även efter den kallaste, mörkaste vintern kan små frön växa till de vackraste blommor. Precis som körsbärsblom och spirande växter är det här din månad att blomstra. Det kommer inte vara lätt alla dagar men som en maskros växer genom sprickorna i betong eller lotusblomman djupt rotad i lera, kommer även du blomstra genom utmaningarna.


Låt oss bjuda in v…

Läs mer…

Hur mycket ska jag öka per vecka i distans och fart?

SoulWork Clubs coach Ida B Olsson svarar på några av de vanligaste frågorna om löpning. 26 april släpps programmet Race Yourself där Ida guidar dig att springa snabbare och längre. I programmets workbook finns fler frågor och svar. 

Jag får alltid ont i ett knä, min rygg eller en axel efter mina intervaller?

Vila en extra dag. Känner du samma sak andra och tredje gången sök hjälp hos en lämplig auktoriserad specialist. Ibland kan det kännas lite när kroppen vänjer in sig vid något nytt.

Hu…

Läs mer…