”Ahhhh första gången jag fick uppleva en tisdagsklubb👌🏼 Rörelserna kändes först ovana, kände mig lite spänd, fick en släng prestationsångest men sen bara wow, det liksom kände så naturligt!🔥 Jag kände mig modig, upplevde lust till livet, till mig. Cool känsla, tack SoulWork Club!”
– Deltagare tisdagsklubben

Välkommen hem till dig själv! I Tisdagsklubben dyker vi djupt och kommer hem till oss själva. Till den del av dig som kanske inte får ta så mycket plats i vardagen. För hon kanske inte är …

Vad lägger du märke till? Vad sker just nu? Denna månad bjuder vi in dig att vara extra lyhörd för det som sker i detta nu, inte för vad som kanske kommer eller kanske har varit, utan det som existerar för dig, för oss, nu. Livet är fullt av små saker som växer och mognar, om vi bara stannar upp och lägger märke till dem. Med månadens tema Tacksamhet vill vi bjuda in dig att vårda ditt innersta. Den delen av dig som sällan hinner komma till tals eftersom att det är så många andra röster och vi…

Vi är en återspegling av den naturliga världen som ständigt förändras med ekosystemet. För att vara balanserad måste vi först öppna ögonen och observera världen runt oss, varje säsong har en unik uppsättning egenskaper. Hösten är förknippad med metall-elementet som bland annat står för struktur. När världen blir tystare, svalare och mörkare bjuds vi in att följa med. En naturlig inbjudan att vända fokus inåt, låta träningen informeras av mer långsamhet och stillhet.

Vända fokus inåt
Yoga är en…

Det viktigaste verktyget i programmet Träna med din kvinnocykel är kvinnokompassen. För att kunna träna med din menscykeln behöver du föra cykelmedvetenhetsdagbok tydligt så du kan navigera med kvinnokompassen. Du lär dig hur i programmet som släpps 19 oktober!

Träna med din kvinnocykeln ger dig en generell guide baserat på vetenskap och filosofi mixat med egen praktisering och en mängd kurser, böcker och artiklar. 

– Vi har sammanställt och bakat ihop vår egen kaka med en generell grund som…

Hösten är en tid för avslut, att släppa taget om det som inte längre tjänar dig. Det blir kallare och växtligheten börjar vissna. En tid för jämvikt, att begrunda balansen mellan ljus och mörker. Ritualerna i reset-dagen kretsar kring denna dans, kring att vi nu med nödvändighet går mot mörkare tider. Vi firar tacksamt allt det vi fått uppleva och ta emot under sommaren; livet, sötman och de ljusa nätterna. Hösten bjuder in till vila!

Inom många traditioner är halloween början på vinterhalvår…

Everything in the universe has a rhythm, everything dances.

– Maya Angelou

Siffran 10 är det enda karmiska talet som indikerar att karma släpps. En ny dörröppning, en ren skiffer, en pånyttfödelse. Som sådan är 10/10 en dag då vi alla kan trycka på "reset"-knappen om vi så väljer. Det är en dag där energin är i linje med en ny början – fri från den ackumulerade "skulden" från det förflutna. Det är ett ögonblick att förlåta, släppa, ändra och planera en helt ny bana. 10/10 är en öppning att f…

Hösten är en tid att reflektera över var vi har varit och förbereda oss inför det som väntar. Vi har kommit ur en mycket riklig och produktiv tid på året och nu är det skördesäsong, ett naturligt tillfälle att samlas och fylla skafferiet inför de kommande månaderna. Genom att anpassa din mat efter jordens naturliga cykler får du både i dig extra rik näring samtidigt som du sparar resurser (dina och moder jords). Gå ut i skogen, plocka lingon och håll utkik efter sprängticka (även kallad chaga,…

Det är dags. Dags att bjuda in henne igen. Oktober som årets tionde månad och samtidigt den första månaden då 1+0 = 1 inom numerologin är början, starten. Men inte på samma eldiga sätt som vi kanske associerar det med. Nej, det är starten på långsamheten. September är ofta en rivstart för många av oss. Skola, jobb, terminsstart av alla dess slag. Det är dags att bjuda in henne, den nya yin energin av höstens långsamma, svala, blöta och mörka energi. Det är henne vi kommer hedra i kvällens tisd…

Det kräver disciplin att vända hem, speciellt i en värld som gör allt för att få en minut av din värdefulla uppmärksamhet. Denna månad utforskar vi rytm som redskap för att vända hem. Vi är fascinerade över hur mycket livet pulserar så snart vi börjar lyssna.

Du som är medlem i SoulWork Club får denna månad utforska rytm genom kroppen i nya passet Triceps Sculpt – short and sweet, precis som vi gillar det! Det här är ett pass som utmanar dina triceps med en smart mix av långsamma och snabba r…