Välkommen juni med strålande kraft. Med bus i blicken och eld i baken, tillgång till din inre eldiga krigarinna. Hon som skulle ta en kula för dig och ger dig det du vill ha i livet! Förra månaden jobbade vi med temat blomstra inne i klubben. Denna månad tar vi det vidare och lyfter fram kraften som krävs för att verkligen våga. Stå stadigt, centrerad, strålandes ikapp med solen. Men även i förmågan att fullkomligt vila med tillit i din kraft.

Inte bara muskler och pannben
Månadens tema är kraft…

Det är enkelt att använda ditt friskvårdsbidrag från din arbetsgivare hos SoulWork Club. Vi samarbetar med Benify, Epassi och Wellnet. På dessa plattformar kan du beställa önskad produkt för ditt friskvårdsbidrag. Är du inte ansluten till Benify, Epassi eller Wellnet går det bra att använda kvittot på ditt köp, ange då personnummer när du genomför det.  Kontrollera vad som gäller hos din arbetsgivare.

Benify – så funkar det!

Logga in och sök på SoulWork Club. Då hittar du vår presentation och …

Idag vill vi hylla dig, SoulSurfer! Mamma, dotter, syster, vän, som rör dig och vilar med oss. Tillsammans färglägger vi världen! 
⁠
Morgondagens pass ”Full Body Climb” kommer påminner oss om att det finns kraft att hämta i allt, i alla vädersträck!⁠
⁠
Rikta ett mjukt fokus ner i fötterna, rötterna.⁠
Andas in till toppen av huvudet och ut upp mot solen.⁠
Andas till baksidan av kroppen.⁠
Andas till ditt öst och väst, alla versionerna av dig, tiotusentals av dem.⁠
Andas inifrån och ut, stråla genom själen…

Som vuxen kan livet ibland bli lite för allvarligt. Räkningar att betala, sjuka familjemedlemmar att ta hand om, eller ett krävande jobb, gör att saker som bara görs för skojs skull läggs åt sidan. Men enligt experter är det inte en lyx att njuta av lek, det är en biologisk nödvändighet. Genom hela mänsklighetens historia har lek varit vårt naturliga sätt att lära oss nya färdigheter och bygga bättre sociala kontakter. Lek fortsätter att utveckla våra hjärnor livet ut. Att ha kul och leka frisät…

Tiden innan sommaren lägger vi lite extra fokus på huden för att lägga grunden för lata sommardagar med sol, bad och minimalt med tid inomhus. Dessa enkla och kraftfulla ritualer ger huden de bästa förutsättningarna för att stråla ikapp med havets glitter denna sommar.

1. Torrborsta
Torrborsta hela kroppen innan du hoppar in duschen på morgonen. Börja vid fötterna och arbeta dig upp mot bröstet med mjuka cirklar. Torrborstning tar bort döda hudceller och stimulerar lymfan och blodcirkulationen…

Släpp relationer, skyldigheter och tankar som tynger dig. Vi måste alla göra saker som vi inte nödvändigtvis tycker om (disk, någon?). Det innebär även att samspela med människor som vi inte valt i livet. Men när du alltför ofta blir trött av dina dagar med sysslor och möten är det dags att omvärdera dina prioriteringar.

Fråga dig själv: Vem och vad dränerar mig? Är det värt det, med tanke på den större bilden? Du behöver inte säga ja till alla som frågar, du är inte här för att tillfredsstä…

Naturen blommar, fåglarna kvittrar och hela naturen vaknar från den djupa vinterns vila. Det finns en känsla av hoppfullhet i luften, en lättsamma energi av förändring som bjuder in att släppa det som tynger oss. Det gör våren till den perfekta säsongen för en detox!

Kärleksfulla vanor
En hållbar och lustfylld kropp börjar med kraft och kärleksfulla vanor samt ett stilla sinne. Detta fokuserar vi på den 20 maj med kärleksfulla ritualer, WorkIn/Workout, SoulSurfing och näringsrik SoulFood! I må…

Du är inte tom eller slut, du kanske bara inte gett dig själv utrymme senaste tiden? Detta är något som kom upp hos många av deltagarna i programmet Våga Vila. ⁠ En av deltagarna delade så vackert i vår gemensamma grupp:

”I motljuset virvlar dammet som jag skulle ta mig an. I köket väntar middagslagning. Men inuti mig väntar en längtan av vila. Den är så stor nu att jag kan bortse från nonsens. Inte bara det nonsens här hemma utan även det utanför, i den stora världen. Men det kräver praktis…

Denna krispiga sallad är som en orgasm i munnen av alla texturer och smaker! Ät den som den är eller servera vid sidan av grillad fisk eller grönsaker!

Ingredienser:
1 bunte sparris
2 kokta ägg
Sallad
Ost (tex parmesan)
Hasselnötter
Olivolja
Vitvinsvinäger
Salt och peppar

Gör så här: Bryt av nedersta delen på sparrisen, lägg sparrisen i en stor stekpanna och häll på vatten så att det är cirka 5 mm vatten i pannan + 1 msk olivolja + 1 tsk flingsalt. Då kokas sparrisen först och går sedan över till a…

Sköna maj välkommen, en månad att blomstra där du är planterad! Temat i klubben denna månad är Blomstra! Låt oss denna månad påminna oss om att även efter den kallaste, mörkaste vintern kan små frön växa till de vackraste blommor. Precis som körsbärsblom och spirande växter är det här din månad att blomstra. Det kommer inte vara lätt alla dagar men som en maskros växer genom sprickorna i betong eller lotusblomman djupt rotad i lera, kommer även du blomstra genom utmaningarna.

Låt oss bjuda in v…