Vi får många frågor varje dag om FaceGlow, både från medlemmar och andra nyfikna. Här kommer svar på några av de vanligaste frågorna, låt oss hoppa rakt in!

Hur blir jag av med dubbelhakor eller annat ansiktsfett?

Först och främst så kan du inte punkt-reducera fett, varken i ansiktet eller på kroppen. Däremot kan du definiera olika områden genom att träna upp dem och minska svullnaden med massage och akupressur. I programmet får du också SoulFood-tips och recept för huden som gett många enor…

Kanske har inte allt blivit som du föreställde dig när du satte intentionen och målen för 2022, knappt tre månader sedan? Det är ganska vanligt att man inte får till allt det där man önskar och planerar under årets första månader. Därför är vårdagjämningen och mars med siffran tre en extra kraftfull dag att ge liv och kraft att driva igenom våra nyårsambitioner, kalla hem fokus på det som verkligen betyder något och faktiskt gör skillnad i våra liv. Det här är en tid av ny kraft, eller New Yan…

Den 20:e varje månad låter vi kroppen och knoppen vila, återhämta sig och detoxa med våra noga utvalda reset-ritualer. En hyllning till din kropp och själ! En hållbar och lustfylld kropp börjar med kraft och kärleksfulla vanor samt ett stilla sinne. Denna månad infaller reset-dagen just på vårdagjämningen och just våren, eller new yang-energin som man pratar om i österländsk filosofi, är en kraftfull tid att rensa ut så att det som spirar får blomstra!

Börjar kvällen innan
Vi börjar reset-dage…

Varje dag bildar du miljontals nya hudceller. Visste du att om en till tre månader från idag har du bytt ut varenda cell i hela huden? Du är enorm och din kropp är fantastisk. Jag tror helhjärtat på att du förtjänar att må och känna dig strålande! Kickstarta din resa till mer självkärlek, acceptans och glädje samtidigt som du får redskapen att stråla mer än någonsin med vårt senaste program FaceGlow.

Ansiktet förändras konstant, alla åldras. Ofta får det oss att se visa och eleganta ut. Men v…

Hemligheten bakom en slät, frisk och strålande hud är bra syresättning och att slaggprodukter i lymfsystemet städas bort av kroppens renhållningsarbetare – lymfan! Medan blodomloppets uppgift är att transportera ut näring till kroppens alla delar är lymfans uppgift att transportera tillbaka den vätska som venerna inte suger upp (vilket är cirka 10-20 procent). På vägen tillbaka till blodomloppet passerar lymfvätskan lymfnoder (lymfkörtlar) innan lymfvätskan tömmer sig in i blodbanan invid hjär…

Andetaget är en gyllene nyckel till hälsa och harmoni. Du andas hela tiden, även just nu fast du troligtvis inte tänker på det. Vilket är jättebra, för då kan du fokusera på annat och fokus är som vi tidigare skrivit begränsat.

Men eftersom många av oss inte heller är medvetna om hur mycket stress vi ackumulerat över tid befinner vi oss mestadels av tiden i ytlig och begränsad andning. Som i sin tur adderar till stressen och begränsar vår energi. Med denna enkla andningsteknik bryter vi inte …

Vem älskar inte snacks som både är en fröjd för ögat, får kroppen att jubla och för oss samman? Våren kommer med sprudlande livsglädje i naturen. Men än dröjer det ytterligare några månader innan det finns mycket att skörda. Detta är en månad att gro rötter, stoppa fingrarna i jorden genom att så några frö (beroende på hur du bor så kan du anpassa din odling). Köp fröer och prova!

Men det finns en grönsak som bär på enorm växtkraft, redan nu: rabarbern! Finns det något mer fascinerande än rab…

Månadens affirmationer väntar på dig inne i klubben! Välj din affirmation, ladda ner den som bakgrund till din telefon eller ha den nära på något annat sätt. Det är i den dagliga påminnelsen transformationen sker.

Vilken affirmation tar du med dig in i mars?

Allt jag behöver finns inom mig, jag älskar min kropp!

Jag välkomnar hela mig, precis som jag är!

Jag välkomnar andra, precis som de är!

Jag kan!

Till affirmationerna

P.S. I dag, 6 mars, kan du också ladda ner affirmationerna som ba…

Self-Care är inte en quick-fix. Det är en livsstil med evigt bestående resultat! Vi tror inte på genvägar eller quick-fixes, däremot brinner vi för att ge dig säkra och resultatbaserade verktyg och tekniker som är enkla att utföra. Vi vet att övning ger färdighet och att resultat kräver dedikation. Det betyder inte att du ska jobba hårt, tvärtom ser vi tydligt på våra medlemmar att mjuka och holistiska metoder är enormt effektiva när de utförs som en daglig ritual. Vårt nya program FaceGlow är…

Ny WorkOut: Poweryoga Stand your ground

Mars är ju den tredje månaden på året och siffran tre står för det positiva sinnet. Därför är det vår praktik att dela våra styrkor, inte våra svagheter, denna månad. På och av mattan! Det betyder inte att vi ska mörka våra svagheter utan helt enkelt nära de tankar och handlingar som är de rätta. Att vi ska agera, hjälpa till och bidra istället för att fastna i tankar kring vad andra ska tycka och tänka.

Månadens energi är kraftfull, den vet när det är…