Välkommen till bloggen

Blogg

Ritualer för avslut

September är en månad för avslut, att släppa taget om det som inte längre tjänar dig. Det är årets sista månad inom numerologin då nio är den sista ensiffriga talet. 

Hur har du förändrats detta år? Var har du utmanats att omfamna förändringens kreativa vågor?

Ibland tar det tid
Förändring kräver ofta någon form av avslut. Ibland är det enkelt, ibland tar det tid innan vi kan se eller kanske acceptera ett avslut. Om du skulle ge dig själv utrymmet att utan värderingar se över vad som behöver …

Läs mer…

5 kraftfulla sätt att stötta lymfan

Lymfsystemet är en kritisk del av vårt cirkulations- och immunsystem. Det är ansvarigt för att eliminera toxiner, avfall och överflödig vätska samt flytta vita blodkroppar runt kroppen för att bekämpa infektioner. Sömnbrist, uttorkning, stress och för lite rörelse samt exponering av gifter kan överbelasta lymfsystemet. När lymfsystemet blir överbelastat har kroppen svårt att göra sig av med gifter och slaggprodukter vilket kan ge symptom som:

  • Acne
  • Svullnad
  • Hjärndimma
  • Trötthet
  • Huvudvärk

Läs mer…

Sinnliga september

Energimässigt är hösten en tid för avslut och sorg, en mycket viktig känsla att hedra. I SoulWork Club följer vi naturens rytm, bladen skiftar snart färg och dagarna blir kortare. Därför är det naturligt att september är en månad att vända hem, släppa taget om det som inte längre tjänar dig och utforska vad som vill växa och ta plats!

Kanske finns det något du alltid har "tänkt" du ville ha/uppleva och när du väl fick det insåg du att du önskade något helt annat. Kanske finns det saker/situat…

Läs mer…

Sluta försöka styra din tid!

IMG_8841

Du är har brett dig så tunn att du knappt orkar mer. Din tid är begränsad, men alltid efterfrågad! Att-göra-listan fortsätter att fyllas på, hur många punkter du än stryker blir du aldrig klar och allt är brådskande!

Dina sociala kanaler är ett ständigt flöde av dåliga nyheter, ointressanta åsikter eller inlägg från människor som ser mycket mer framgångsrika, lyckligare och och mer fria ut än vad du är. Alla på planeten har exakt lika mycket tid. Många är noga med att planera och strukturera si…

Läs mer…

Övningen som gör dig fokuserad

getup

När meditation inte funkar vänder vi oss till denna fantastiska helkroppsövning som ger dig allt, snyggt paketerat i en enkel – men inte lätt – övning! Get up, eller Turkish get up som den egentligen heter, finns guidad inne i klubben (den har spårats spårats till 1900-talets början och sägs då ha varit en populär styrkeövning bland dåtidens ”strongmen”). Det är en unik helkroppsövning som går ut på att ta dig från liggande till stående, med en vikt i handen uppsträckt ovanför huvudet.

Denna ”e…

Läs mer…

Att göra en digital detox

FullSizeRender

Precis som ett rörigt hem kan göra dig stressad kan du känna dig orolig och pressad av obesvarade meddelanden, notiser, sociala medier och väntande mail. Om du känner dig överväldigad av din överfyllda inkorg eller pingande notiser efter sommarlovets lugn (eller lugn och lugn är kanske en överdrift. Men kanske hade du lite mindre skärmtid under sommaren så ett digitalt lugn?) kanske du är sugen på att städa upp ditt virtuella liv inför hösten!

Att koppla ner hjälper dig att bryta den cykel av o…

Läs mer…

Trött? Boosta din återhämtning!

24.8.2

Kanske har du haft så många roliga projekt den senaste tiden att du inte ens märkt hur hårt du jobbat? Eller så har du barn/husdjur och efter några månader (kanske år!) med dålig sömn är reserverna slut. Kanske återhämtar du dig fortfarande från en sjukdom och trots att det gått lång tid så är energinivåerna inte tillbaka?

Även om vi ofta pratar om trötthet så vet vi ganska lite om återhämtning och hur vi uppnår den. För att inte tala om hur lite vi aktivt planerar in återhämtning.

Att känna i…

Läs mer…

Så startar du dagen utvilad och kreativ

7.8.2

Många tror att om man går och lägger sig vid elva och vaknar vid sex tiden får man sju timmars sömn. Tyvärr är det inte så. I verkligheten får du runt sex timmars sömn om du ligger i sängen sju timmar, och det är beräknat på en bra natt.

Många av oss kanske lägger oss runt klockan tio eller elva, scrollar på telefonen för att varva ner, nattar om barn eller går upp och kissar några gånger. När klockan sedan ringer runt sex tär man långt ifrån utvilad och de där träningskläderna man lagt fram kv…

Läs mer…

Lion’s Gate  – Go get it SoulSurfer!

8.8.1

Lejonporten – eller Lion’s Gate på engelska – är en kraftfull dag då solen står i Lejonets tecken och den starkt lysande stjärnan Sirius är i linje med Orions bälte. Sirius är den ljusaste stjärnan på vår himmel, det är vår "andliga sol”. När stjärnorna står i denna konstellation öppnas Lejonporten, en virvel av energi som strålar universalt ljus över oss och ger oss energi att aktivera vårt innersta väsen. Det du kom hit till jorden för att göra/uppleva/dela.

Som en laserstråle
De gamla egyptie…

Läs mer…

Augusti: Fokus

eye

“Lack of focus, not lack of time, is the problem. We all have twenty-four hour days.”

Just det, fokus! Det häftiga med fokus är att det inte följer samma lagar som tid. Med glasklar blick ställer du in siktet. Mindre trött, mer närvarande genom hösten. Stadig och samtidigt lätt på foten. När du styr ditt fokus är allt möjligt, låt oss kultivera fokus tillsammans denna månad!

Kom in i klubben här, vi bjuder på 10 dagar gratis!

Varje månad dyker vi ner i ett nytt tema som du förkroppsligar geno…

Läs mer…