Välkommen till bloggen

Blogg

Månadens energi är kraftfull

poweryoga

Ny WorkOut: Poweryoga Stand your ground

Mars är ju den tredje månaden på året och siffran tre står för det positiva sinnet. Därför är det vår praktik att dela våra styrkor, inte våra svagheter, denna månad. På och av mattan! Det betyder inte att vi ska mörka våra svagheter utan helt enkelt nära de tankar och handlingar som är de rätta. Att vi ska agera, hjälpa till och bidra istället för att fastna i tankar kring vad andra ska tycka och tänka.

Månadens energi är kraftfull, den vet när det är…

Läs mer…

Mars: Harmoni

mars

mars

Mars är en hyllning till kroppen! Ditt hus, ditt tempel, din lekplats!

Harmoni är både ditt individuella arbete och vårt kollektiva. Harmoni börjar med att sakta ner, både i tankar och rörelser. Inte för att du måste utan för att det är så djupt, josigt, tillfredställande. Här. Nu. Känn fötterna, lyssna till ditt hjärtas mjuka viskning, hon längtar efter din uppmärksamhet där inne. Genom att välja harmoni dagligen får vi tillgång till en mer medveten kraft, livskraften hos oss själva och vara…

Läs mer…

Lär dig yoga på 21 dagar

yoga

Föreställ dig att du rullar ut yogamattan en tidig morgon. Barfota och med ett stilla sinne rullar du igenom mjuka flöden som värmer upp kroppen, ger tankarna klarhet och själen ro.⁠ Det är vad yoga kan göra för oss. Yoga innehåller flera fantastiska redskap, tekniker och filosofier som hjälper oss att vara här och nu, så att vi kan uppleva livet i sin fulla kraft utan att vingla eller rygga tillbaka.

Nu kan du lära dig yoga på 21 dagar med oss! Med programmet Lär dig yoga blir yogan en väg f…

Läs mer…

Var är DU på prioriteringslistan?

1 juni 2019 (183)

Om du är som de flesta andra så har du en zillion människor, projekt och skyldigheter som vuxen människa, som konkurrerar om din uppmärksamhet. I slutet av dagen finns det inte mycket kvar. Långsamt, med tiden, har dina behov, dina önskemål, din egentid, dina intressen tryckts ner och trängts ut. Kanske vet du vid det här laget inte ens vad du vill eller vem du är, utöver det du gör och är för alla andra. Det är såklart inget fel med att vara en generös vaktmästare för dem man älskar. Eller va…

Läs mer…

Praktisera reset-dagen med integritet

reset_feb_

Reset-dagen, som alltid infaller den 20:e i klubben består av flera ritualer. Vi börjar redan kvällen innan genom att lägga fram det vi behöver. Telefonen lämnar vi utanför sovrummet och kan vi går vi och lägger oss extra tidigt. När vi vaknar dyker vi in i en njutningsfull morgonritual och under dagen väntar meditation, SouSurfing, en SelfLove-ritual, WorkIn och WorkOut. Recepten för dagen är redan klara och nu på vintern njuter vi bland annat av krispig kyckling med gröna gudinnor, Miami Vic…

Läs mer…

Pussy!

ssss_

Pussy! Oj, det var inte meningen att göra dig upprörd eller förnärmad. Eller blev du kanske glad? Nu när vi har din uppmärksamhet, vad kallar du henne? Några av er kanske redan har gjort månadens hemliga övning… Vi tänkte slå på lyset och låta alla vara med! Hur många namn på ditt könsorgan hinner du skriva ner på 3 minuter? Gör sedan samma övning för det motsatta könet. Dela gärna i kommentarerna!

Läs mer…

Vad är det mest kärleksfulla du kan ge?

praliner

"Wheresoever you go, go with all your heart.”
– Confucius

Vackert citat, eller hur? Men vad betyder det egentligen – att göra saker helhjärtat? Är du bra på det? Eller är du kanske obeslutsam ibland som jag? När du står inför val, vad lyssnar du först till? Vad andra tycker och tänker eller sluter du ögonen och lyssnar till ditt hjärtas innersta viskning?

Det bästa sättet att inte gunga båten på är att sitta helt still och bara åka med. Men det är inte vad vi menar när vi pratar om tillit. M…

Läs mer…

Recept: Chiafrö på tre olika sätt

chiafrö

Under februari fokuserar vi på nötter och frön – SoulFood som är perfekt att ha hemma i vackra burkar! (Se till att nötterna och fröerna inte härsknar genom att förvara dem kallt och mörkt.)⁠ Chiafrön är en favorit i klubben! Vi gör ofta chiagelé, superenkelt och enormt användbart.

Chiagelé

  • 1/2 dl chiafrön
  • 2 dl vatten

Gör så här: Rör ihop i en skål och häll i en burk med tättslutande lock. Kan förvaras i kylen upp till en vecka.

Chiafrön som får ligga i vatten får en gelé kring sin kär…

Läs mer…

Ditt andetag är en viskning hem till dig själv

sättasegel

De flesta av oss simmar i ett hav av obeslutsamhet där vår "logik" verkar strida mot vår intuition och där vi kämpar för att höra vår sanning. Vi har lärt oss att stänga av våra känslor och instinkter för att istället lyssna uppmärksamt på andras förväntningar. Men för att leva ett rikt och tillfredsställande liv måste vi fylla vår egen bägare först (och ibland först tömma den på skit eller stagnerad luft. Tillfredställelse är ett ”inside job”! I slutet av dagen är detta det vackraste du kan g…

Läs mer…

I dag är det extra gynnsamt att välja din affirmation

 

priscilla-du-preez-tQagUWpAx5k-unsplash


Som vi skrev i förra bloggposten är tillit ett djupt avslappnat och samtidigt alert tillstånd som baseras på modet att möta livet utan masker och säga ja tack, modet att ta emot. Inom numerologi står tvåan för detta, den kallas ibland den feminina kraften eller negative mind (tänk på det som tom, redo att ta emot). Den representerar både nåd och kraft samt bär förmågan att kultivera fred i relationer och situationer. Tvåan är även symbolen och siffran för intuition (djupt kopplat till riktn…

Läs mer…