Blogg

Vänd din känslighet till din superkraft!

68

Lägg band på dig!
Skärp dig!
Varför är du så känslig?


Att vara känslig anses ofta som en svaghet och en börda för alla andra. Men inte här! I SoulWork Club är din känslighet en superkraft och denna månad kultiverar vi Sinnlig Superkraft tack vare din känslighet. 

Världen överflödar av sinnlighet. Det är omöjligt att förstå världen om vi inte upptäcker den med våra sinnen. Energiskt är hösten en tid för död och sorg (till skillnad från vintern som är en tid för vila), två mycket viktiga känslor…

Läs mer…

Felet med att försöka styra din tid!

29.8

Du är har brett dig så tunn att du knappt orkar mer. Din tid är begränsad, men alltid efterfrågad! Att-göra listan fortsätter att fyllas på, hur många punkter du än stryker blir du aldrig klar och allt är brådskande!

Dina sociala kanaler är ett ständigt flöde av dåliga nyheter, ointressanta åsikter eller inlägg från människor som ser mycket mer framgångsrika, lyckliga och fria ut än vad du är.

Alla på planeten har exakt lika mycket tid. Många är noga med att planera och strukturera sin tid. Me…

Läs mer…

Trött? Boosta din återhämtning

24.8.1

Kanske har du haft så många roliga projekt den senaste tiden att du inte ens märkt av hur hårt du jobbat? Eller så har du en liten bebis och efter några månader (kanske år!) med dålig sömn är reserverna slut. Kanske återhämtar du dig fortfarande från en sjukdom (corona har utmanat många!) trots att det gått lång tid så är energinivåerna inte tillbaka?

Även om vi ofta pratar om trötthet så vet vi ganska lite om återhämtning och hur vi uppnår den. För att inte tala om hur lite vi aktivt planerar …

Läs mer…

Reset Dagen

20.8

Fråga Siri: Vad är definitionen av Reset?

Svar: Att flytta någon tillbaka till dess ursprung.

Aha, tack, alltså detsamma som ”Välkommen hem till dig själv”.

Då loggar vi ut för att logga in, hej då!

Läs mer…

Att göra en digital detox

17.8

Precis som ett rörigt hem kan göra dig stressad kan du känna dig orolig och pressad av obesvarade meddelanden, notiser, sociala medier och väntande mail. Om du känner dig överväldigad av din överfyllda inkorg eller pingande notiser efter sommarlovets lugn (eller lugn och lugn är kanske en överdrift. Men kanske hade du lite mindre skärmtid under sommaren så ett digitalt lugn ;) kanske du är sugen på att städa upp ditt virtuella liv inför hösten!

Att koppla ner hjälper dig att bryta den cykel av …

Läs mer…

Vad åt du just?

12.8.1

Vad smakade det egentligen?

Händer det också dig? Att du öppnat en påse snacks att njuta av medans du jobbar och vips när du sträcker ner handen i påsen så är den tom! Vad hände? Du hade ju bara ätit två…. eller?

Vi pratar ofta om SoulFood. Det är mer än recept, det är din relation till mat, inte bara vad du äter utan hur du äter och varför. SoulFood är som en intelligent bläckfisk med många armar. Oftast är du dominant i en av dem, du kanske är är bra på att räkna kalorier eller bra på att pl…

Läs mer…

Genom kroppen!

10.8

Du kan känna närvaron när hon kliver in i rummet. Hennes jordnära tystnad får dig att känna dig trygg. Det finns en känsla av fred runt henne, som om hon utforskat hela världen och återvänt hem. Kroppen utstrålar styrka och avslappning på samma gång, öppen och beskyddande. Det ger dig intrycket att du kan lita på henne. Ärren, linjerna i ansiktet och silverlockarna i håret berättar att hon varit med om mycket. Hon har mpat, förlorat, överlämnat sig och segrat. Och hon har kommit ut ödmjuk och…

Läs mer…

Lion’s Gate 8/8

8.8.1

Lejonporten eller Lion’s Gate som den heter på engelska är en kraftfull dag då solen står i Lejonets tecken och den starkt lysande stjärnan Sirius är i linje med Orions bälte.

Sirius är den ljusaste stjärnan på vår himmel, det är vår "andliga sol”. När stjärnorna står i denna konstellation öppnas Lejonporten, en virvel av energi som strålar universalt ljus över oss och ger oss energi att aktivera vårt innersta väsen. Det du kom hit till jorden för att göra/uppleva/dela.

8.8.2

De gamla egyptierna b…

Läs mer…

Starta dagen utvilad och kreativ

7.8.2

Många tror att om de går och lägger sig vid elva tiden och vaknar vid sex tiden får de sju timmars sömn. Tyvärr är det inte så! I verkligheten får du runt sex timmars sömn om du ligger i sängen sju timmar, och det är beräknat på en bra natt!

Många av oss kanske lägger oss runt kl tio eller elva, scrollar på telefonen för att varva ner, nattar om barn eller går upp och kissar några gånger. När klockan sen ringer runt sex tiden är man långt ifrån utvilad och de där träningskläderna man lagt fram …

Läs mer…

Om du bara fick göra en övning resten av livet, vilken skulle du välja?

4.8.1

Vi skulle välja Get Up! Eller Turkish get up som den egentligen heter (den har spårats spårats till 1900-talets början och sägs då ha varit en populär styrkeövning bland dåtidens ”strongmen”). Det är en unik helkroppsövning som går ut på att ta dig från liggande till stående, med en vikt i handen uppsträckt ovanför huvudet.

4.8.2

Denna ”enkla” övning utmanar både styrka, koordination och balans för att inte tala om närvaro! Så det är också en mindfulness övning. Den stärker hela kroppen, men framfö…

Läs mer…