Vem älskar inte snacks som både är en fröjd för ögat, får kroppen att jubla och för oss samman? Våren kommer med sprudlande livsglädje i naturen. Men än dröjer det ytterligare några månader innan det finns mycket att skörda. Detta är en månad att gro rötter, stoppa fingrarna i jorden genom att så några frö (beroende på hur du bor så kan du anpassa din odling). Köp fröer och prova!

Men det finns en grönsak som bär på enorm växtkraft, redan nu: rabarbern! Finns det något mer fascinerande än rab…

Månadens affirmationer väntar på dig inne i klubben! Välj din affirmation, ladda ner den som bakgrund till din telefon eller ha den nära på något annat sätt. Det är i den dagliga påminnelsen transformationen sker.

Vilken affirmation tar du med dig in i mars?

Allt jag behöver finns inom mig, jag älskar min kropp!

Jag välkomnar hela mig, precis som jag är!

Jag välkomnar andra, precis som de är!

Jag kan!

Till affirmationerna

P.S. I dag, 6 mars, kan du också ladda ner affirmationerna som ba…

Self-Care är inte en quick-fix. Det är en livsstil med evigt bestående resultat! Vi tror inte på genvägar eller quick-fixes, däremot brinner vi för att ge dig säkra och resultatbaserade verktyg och tekniker som är enkla att utföra. Vi vet att övning ger färdighet och att resultat kräver dedikation. Det betyder inte att du ska jobba hårt, tvärtom ser vi tydligt på våra medlemmar att mjuka och holistiska metoder är enormt effektiva när de utförs som en daglig ritual. Vårt nya program FaceGlow är…

Ny WorkOut: Poweryoga Stand your ground

Mars är ju den tredje månaden på året och siffran tre står för det positiva sinnet. Därför är det vår praktik att dela våra styrkor, inte våra svagheter, denna månad. På och av mattan! Det betyder inte att vi ska mörka våra svagheter utan helt enkelt nära de tankar och handlingar som är de rätta. Att vi ska agera, hjälpa till och bidra istället för att fastna i tankar kring vad andra ska tycka och tänka.

Månadens energi är kraftfull, den vet när det är…

Mars är en hyllning till kroppen! Ditt hus, ditt tempel, din lekplats!

Harmoni är både ditt individuella arbete och vårt kollektiva. Harmoni börjar med att sakta ner, både i tankar och rörelser. Inte för att du måste utan för att det är så djupt, josigt, tillfredställande. Här. Nu. Känn fötterna, lyssna till ditt hjärtas mjuka viskning, hon längtar efter din uppmärksamhet där inne. Genom att välja harmoni dagligen får vi tillgång till en mer medveten kraft, livskraften hos oss själva och vara…

⁠Föreställ dig att du rullar ut yogamattan en tidig morgon. Barfota och med ett stilla sinne rullar du igenom mjuka flöden som värmer upp kroppen, ger tankarna klarhet och själen ro.⁠ Det är vad yoga kan göra för oss. Yoga innehåller flera fantastiska redskap, tekniker och filosofier som hjälper oss att vara här och nu, så att vi kan uppleva livet i sin fulla kraft utan att vingla eller rygga tillbaka.

Nu kan du lära dig yoga på 21 dagar med oss! Med programmet Lär dig yoga blir yogan en väg f…

Om du är som de flesta andra så har du en zillion människor, projekt och skyldigheter som vuxen människa, som konkurrerar om din uppmärksamhet. I slutet av dagen finns det inte mycket kvar. Långsamt, med tiden, har dina behov, dina önskemål, din egentid, dina intressen tryckts ner och trängts ut. Kanske vet du vid det här laget inte ens vad du vill eller vem du är, utöver det du gör och är för alla andra. Det är såklart inget fel med att vara en generös vaktmästare för dem man älskar. Eller va…

Reset-dagen, som alltid infaller den 20:e i klubben består av flera ritualer. Vi börjar redan kvällen innan genom att lägga fram det vi behöver. Telefonen lämnar vi utanför sovrummet och kan vi går vi och lägger oss extra tidigt. När vi vaknar dyker vi in i en njutningsfull morgonritual och under dagen väntar meditation, SouSurfing, en SelfLove-ritual, WorkIn och WorkOut. Recepten för dagen är redan klara och nu på vintern njuter vi bland annat av krispig kyckling med gröna gudinnor, Miami Vic…

Pussy! Oj, det var inte meningen att göra dig upprörd eller förnärmad. Eller blev du kanske glad? Nu när vi har din uppmärksamhet, vad kallar du henne? Några av er kanske redan har gjort månadens hemliga övning… Vi tänkte slå på lyset och låta alla vara med! Hur många namn på ditt könsorgan hinner du skriva ner på 3 minuter? Gör sedan samma övning för det motsatta könet. Dela gärna i kommentarerna!

"Wheresoever you go, go with all your heart.”
– Confucius

Vackert citat, eller hur? Men vad betyder det egentligen – att göra saker helhjärtat? Är du bra på det? Eller är du kanske obeslutsam ibland som jag? När du står inför val, vad lyssnar du först till? Vad andra tycker och tänker eller sluter du ögonen och lyssnar till ditt hjärtas innersta viskning?

Det bästa sättet att inte gunga båten på är att sitta helt still och bara åka med. Men det är inte vad vi menar när vi pratar om tillit. M…