11 är talet vi jobbar med, ett kraftfullt tal som står för expansion och oändlighet, både på insidan och utsidan. Vi kallar ibland detta detta tillstånd för flow. När du dockar in i ditt flöde är du i kontakt med ditt öde! Baksidan av expansion och möjligheter är att vi ibland förlorar oss själva i möjligheterna, det är svårt att bestämma vilken riktning man ska välja, rädsla kryper in, rädsla över att göra eller välja fel och innan du vet ordet om det flyttas fokus från expansion till kontrak…

När Johanna Hector var gravid med tredje barnet kände hon att hon ville göra saker lite annorlunda. Under de tidigare graviditeterna ville hon känna att hon kunde leva på som vanligt. Det var viktigt att inte bli behandlad som glas bara för att hon var gravid.

– Det var mycket ”kan själv” och jag hade ganska svårt att ta emot hjälp. Men nu hade jag med mig andra värderingar, lite annan visdom och en nyfikenhet kring ”tänk om hårdare och mer inte alltid är bättre”.

Johanna började studera öst…

Låt oss tända ljusen och känna tacksamhet för den stund vi fick på jorden tillsammans med de som inte längre är med oss. ⁠

Ditt tempel är mörkt och lågt är dess valv,

Allhelgonadag!

Där slocknar sommarens hymn som ett skalv

av klämtande slag.

Sin mantel river den svarta sky,

och lundarnas bleknade trasor fly,

och natten mässar om allt som är dött,

allt hö, allt kött.

Det dagas ånyo, det klarnar så vitt,

det blånar så vasst.

Det växer en värld ur förgängelsens mitt,

en vit och …

Vad lägger du märke till? Vad sker just nu? Denna månad bjuder vi in dig att vara extra lyhörd för det som sker i detta nu, inte för vad som kanske kommer eller kanske har varit, utan det som existerar för dig, för oss, nu. Livet är fullt av små saker som växer och mognar, om vi bara stannar upp och lägger märke till dem. Med månadens tema Tacksamhet vill vi bjuda in dig att vårda ditt innersta. Den delen av dig som sällan hinner komma till tals eftersom att det är så många andra röster och vi…

Vi är en återspegling av den naturliga världen som ständigt förändras med ekosystemet. För att vara balanserad måste vi först öppna ögonen och observera världen runt oss, varje säsong har en unik uppsättning egenskaper. Hösten är förknippad med metall-elementet som bland annat står för struktur. När världen blir tystare, svalare och mörkare bjuds vi in att följa med. En naturlig inbjudan att vända fokus inåt, låta träningen informeras av mer långsamhet och stillhet.

Vända fokus inåt
Yoga är en…

Det viktigaste verktyget i programmet Träna med din kvinnocykel är kvinnokompassen. För att kunna träna med din menscykeln behöver du föra cykelmedvetenhetsdagbok tydligt så du kan navigera med kvinnokompassen. Du lär dig hur i programmet som släpps 19 oktober!

Träna med din kvinnocykeln ger dig en generell guide baserat på vetenskap och filosofi mixat med egen praktisering och en mängd kurser, böcker och artiklar. 

– Vi har sammanställt och bakat ihop vår egen kaka med en generell grund som…

Hösten är en tid för avslut, att släppa taget om det som inte längre tjänar dig. Det blir kallare och växtligheten börjar vissna. En tid för jämvikt, att begrunda balansen mellan ljus och mörker. Ritualerna i reset-dagen kretsar kring denna dans, kring att vi nu med nödvändighet går mot mörkare tider. Vi firar tacksamt allt det vi fått uppleva och ta emot under sommaren; livet, sötman och de ljusa nätterna. Hösten bjuder in till vila!

Inom många traditioner är halloween början på vinterhalvår…

Everything in the universe has a rhythm, everything dances.

– Maya Angelou

Siffran 10 är det enda karmiska talet som indikerar att karma släpps. En ny dörröppning, en ren skiffer, en pånyttfödelse. Som sådan är 10/10 en dag då vi alla kan trycka på "reset"-knappen om vi så väljer. Det är en dag där energin är i linje med en ny början – fri från den ackumulerade "skulden" från det förflutna. Det är ett ögonblick att förlåta, släppa, ändra och planera en helt ny bana. 10/10 är en öppning att f…

Det första hösttecknet finns i luften självt. Plötsligt är den frisk och härlig att andas. Syret är krispigt och mättande. Samtidigt kan skiftet från sommar till höst vara utmanande, kanske går du från ett mer avslappnat schema till en striktare rutin. Andra har svårt att komma ner från sommarens high, landa. Men det finns en naturlig rytm att docka in i, knyta an till, där djupt under jorden och ovan molnen. Träd tappar sina löv, gräset slumrar och landskapet blir kargt.

Ny, rytmisk ritual
H…