Välkommen till bloggen

Blogg

SoulSurfing

Hitta balans i rytmen

Vi är en återspegling av den naturliga världen, som ständigt förändras med ekosystemet. För att vara balanserad måste vi först öppna ögonen och observera världen runt oss. varje säsong har en unik uppsättning egenskaper. Hösten är förknippad med metall elementet som bland annat står för struktur. När världen blir tystare, svalare och mörkare bjuds vi in att följa med. En naturlig inbjudan att vända fokus inåt, låta träningen informeras av mer långsamhet och stillhet.

Yoga är en praktik som s…

Läs mer…

10/10 – en dag där energin är i linje med en ny början

Siffran 10 är det enda karmiska talet som indikerar att karma släpps. En ny dörröppning. En ren skiffer. En pånyttfödelse. Som sådan är 10/10 en dag då vi alla kan trycka på "reset"-knappen om vi så väljer. Det är en dag där energin är i linje med en ny början – fri från den ackumulerade "skulden" från det förflutna. Det är ett ögonblick att förlåta, släppa, ändra och planera en helt ny bana.

10/10 är en öppning att fokusera på med positiv optimism och som Abraham Hicks skulle säga, genom at…

Läs mer…

Oktober: Rytm

Det första hösttecknet finns i luften självt. Plötsligt är den frisk och härlig att andas. Syret är krispigt och mättande. Samtidigt kan skiftet från sommar till höst vara utmanande, kanske går du från ett mer avslappnat schema till en striktare rutin. Andra har svårt att komma ner från sommarens high, landa. Men det finns en naturlig rytm att docka in i, knyta an till, där djupt under jorden och ovan molnen. Träd tappar sina löv, gräset slumrar och landskapet blir kargt. Hösten är en tid att …

Läs mer…

Ritual för avslut

 

September är en månad för avslut, att släppa taget om det som inte längre tjänar dig. Det är årets sista månad inom numerologin då nio är den sista ensiffriga talet. Inom numerologi står siffran nio för avslut.

Hur har du förändrats detta år?
Var har du utmanats att omfamna förändringens kreativa vågor?

Förändring kräver ofta någon form av avslut. Ibland är det enkelt, ibland tar det tid innan vi kan se eller kanske acceptera ett avslut. Om du skulle ge dig själv utrymmet att utan värder…

Läs mer…

Därför bör du som kvinna styrketräna tungt nu!

TSK_hero_tre

Forskning inom kvinnohälsa har visat att tung styrketräning är en av de mest effektiva sätten för kvinnor att förbättra sin kroppssammansättning, bygga muskelmassa och öka chansen att dö ung så sent som möjligt! Därför bör du som kvinna styrketräna tungt nu:

  • Fysisk funktion och oberoende: Muskler är nödvändiga för att upprätthålla fysisk funktion och oberoende under åldrandet. Kvinnor med bättre muskelmassa har oftast en högre förmåga att utföra vardagliga aktiviteter som att gå trappor, re…

Läs mer…

Välkommen till sinnliga september

Energimässigt är hösten en tid för avslut och sorg, en mycket viktig känsla att hedra. I SoulWork Club följer vi naturens rytm, bladen skiftar snart färg och dagarna blir kortare. Därför är det naturligt att september är en månad att vända hem, släppa taget om det som inte längre tjänar dig och utforska vad som vill växa och ta plats!

Kanske finns det något du alltid har "tänkt" du ville ha/uppleva och när du väl fick det insåg du att du önskade något helt annat. Kanske finns det saker/situat…

Läs mer…

Sluta försöka styra din tid!

Du är har brett dig så tunn att du knappt orkar mer. Din tid är begränsad, men alltid efterfrågad! Att-göra listan fortsätter att fyllas på, hur många punkter du än stryker blir du aldrig klar och allt är brådskande! Dina sociala kanaler är ett ständigt flöde av dåliga nyheter, ointressanta åsikter eller inlägg från människor som ser mycket mer framgångsrika, lyckliga och fria ut än vad du är.

Alla på planeten har exakt lika mycket tid. Många är noga med att planera och strukturera sin tid. M…

Läs mer…

Så boostar du din återhämtning

återhämtning_paket

Även om vi ofta pratar om trötthet så vet vi ganska lite om återhämtning och hur vi uppnår den. För att inte tala om hur lite vi aktivt planerar in återhämtning. Att känna igen de faktorer som boostar återhämtningen är inte alltid lätt. Ofta går vi på ”känsla” och det är inte alltid vår känsla motsvarar verkligheten. Har du varit trött och druckit en kopp kaffe bara för att känna dig pigg 30 minuter senare? Det betyder ju inte att du är återhämtad, eller hur? Inte ens en hög ambitionsnivå hjäl…

Läs mer…

Gör en digital detox

Precis som ett rörigt hem kan göra dig stressad kan du känna dig orolig och pressad av obesvarade meddelanden, notiser, sociala medier och väntande mejl. Om du känner dig överväldigad av din överfyllda inkorg eller pingande notiser efter sommarlovet. Kanske du är sugen på att städa upp ditt virtuella liv inför hösten?

Att koppla ner hjälper dig att bryta den cykel av omedelbar tillfredsställelse du får genom att ständigt söka efter nya händelser i telefonen. Det kan vara så enkelt som att stä…

Läs mer…

Släpp in ljuset!

Lejonporten, eller Lion’s Gate som den heter på engelska, är en kraftfull dag då solen står i Lejonets tecken och den starkt lysande stjärnan Sirius är i linje med Orions bälte. Sirius är den ljusaste stjärnan på vår himmel, det är vår "andliga sol”. När stjärnorna står i denna konstellation öppnas Lejonporten, en virvel av energi som strålar universalt ljus över oss och ger oss energi att aktivera vårt innersta väsen. Det du kom hit till jorden för att göra/uppleva/dela.

De gamla egyptierna …

Läs mer…